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二度目のプチ断食

Category : ヨガ
二度目のプチ断食

初めてのプチ断食から二週間。
その後の経過です。





断食後、体重は2.5kg減でしたが、普通にごはんを食べていたら当然のごとくゆるやかに元通り。
とはいえ、朝は以前からお白湯のみ。断食後も朝はお白湯のみ。
そして朝10分の簡単ヨガを先生にプランしてもらい、それだけは毎日続ける。後は好きなものを食べる。
相変わらず家で過食しちゃう日もあれば、外食で調子に乗って食べ過ぎちゃう日もありました。
そんなことをしていたらお腹を下してしまいました。
食べ過ぎたから身体が「おかしいよ」って教えてくれてるのかなぁ。
そして、その後なぜか断食後よりも体重減{(-_-)}
身体も心も軽くなってる、この頃。
忘れないうちに二度目の断食をしてみようかな?なんて調子に乗って見る。
成功体験は自信になる。
今度は平日にやってみるのだ。

私の断食体験はヨガ教室で小さな波(さざ波程度かな)をたてたらしい。
みんな興味はあるらしく、いろいろ聞かれる。やってみたいと、ちゃんとプチ断食した人もいれば、暴飲暴食した後に一日食べなかった人もいたらしい。でも準備食と回復食をしてないから意味ないじゃん!ただ食べなかっただけじゃん!てみんなに突っ込まれてた(ー ー;)




さて、日曜日の夕食は腹八分目。
月曜日 朝お白湯、昼は根菜のお味噌汁と梅干しおにぎり1個。これが準備食。
月曜日の昼から火曜日の夜まで食べない。黒糖生姜茶をたまに飲むだけ。
全然行ける!
火曜日の夜クラスのヨガに行き、帰ってから梅醤番茶とお味噌汁。
これが回復食。
水曜日は朝昼と少なめに。夜はいつも通り。

平日だから仕事していて気がまぎれて、全然つらくなかったなぁ。
とりあえず、断食日にはヨガのクラスを入れる。
これが私の成功法則のような気がするの。

成功体験を再確認して、癖づけるという目的達成!

これからも月に一回断食しよう!


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テーマ : 楽しく生きる
ジャンル : ライフ

またも、いただきモノいっぱい

Category : 食べる
職場は差し入れが多すぎる。
そして、スイーツはなぜか重なる。



ラ・フレーズのケーキ とか。




淡路島のお土産、ビワケーキ とか。



北海道のお土産、ほがじゃ とか。




UFOキャッチャーで取った巨大ミルキーチョコとか。




これは一人で食べや!といただいた神戸生チョコ(*^_^*)




美味しい〜♪♪♪

あぁ、断食せっかくしたのに、砂糖にまみれている〜(ー ー;)




家カフェタイム。

ドリップ珈琲も頂き物。
カフェドトーヨーの珈琲!




前の職場でも差し入れが多すぎて、上司に怒られたことあったな〜。
挨拶、笑顔、会社名でなく名前を呼ぶ、お礼はいただいた時と次に会った時に言う(これは祖母の教え)っていう基本的なことをしてるだけなんだけど、差し入れが多くなるらしい。

このお礼を次回も言うっていうのが、なんかツボらしいよ。
おばあちゃん、ありがとう。

以前の会社でも、取引先のシャチョーさんからおかきをいただいて美味しかったので、それを伝えたら一斗缶6個分のおかきが届いたのから始まって、りくろーおじさんのチーズケーキを20個いただいたり、冷蔵庫に入り切らないほど大きいスイカを3個いただいたり・・・
部所内だけでは食べきれず、配りまわらなければならなくなり、時間をとられまくり、上司にそんなに貢がせるなと怒られた{(-_-)}
貢がせるって、、、
そんなん仕事じゃなくてプライベートでされたいわσ^_^;
それもいらんなσ^_^;

本当に欲しくて必要なモノは手に入るような気がするし。

テーマ : 楽しく生きる
ジャンル : ライフ

ヨガと人生は似ている

Category : ヨガ
最近、ヨガと人生は似ているなぁと感じる。
私の先生はそういうことを緩やかに気づかせてくれる先生だと思う。
先生に会えたこと、ヨガに出会えたことが、本当にありがたい。

ガンガラーの谷 大主ガジュマル
沖縄・ガンガラーの谷・大主ガジュマル


音を唱えて散漫した意識を集中するマントラオーム。
最初は割とできてた。
ヨガを始めて半年ぐらい立った頃、tocchiに「なんでそんなに長く音出せるの?」と聞かれたけれど、なんでかは分からなかった。
だけど、一年ぐらいたったある日急に短くなった。これもなぜか分からない。
もうそのあとはスランプに陥ったかのように、できない。
その間にtocchiはものすごく長く音を出せるようになってた。
できなくても諦めずやりつづける。
私もある日呼吸の仕方をちょっと変えてみたら、すごく長く音を出すことができるようになった。
でも、短い日があったり、長くできる日があったり、マチマチ。
まだまだ道のりは長いです。

アサナ(ヨガのポーズ)も同じ。
こんな難しいポーズできないよ〜と思いながらも、クラスではやらなきゃいけないから、できないながらやり続ける。
そうすると、ある時、ふっとできる。
あ、できた!という感覚が持てると、次からもできる。

だから最近はできないアサナがあってもあまり何も思わなくなった。
とりあえずやりつづければいつかできるやろ〜って。
ただなんとなくやるより、どうしたらできるかを考えながらやる。

人生においておこることでできなかったことや何か失敗しても、じゃあどうしたらできるか考えたり、次は失敗したこととは違うことをやろうとしたらいいんだ。
それが違うということに気づけたら失敗じゃなくて、活かされる何かになる。
そういう思考をしていきたい。


ガンガラーの谷 大主ガジュマル
沖縄・ガンガラーの谷・大主ガジュマル


最近ヨガクラスでちょっと違和感を感じていた、
気さくでいっぱい話しかけてくれる人がいて、ヨガ中も人のポーズについてあれこれ喋る。
先生が、「人のことそんな見ないで、自分のアサナに集中して」とその人達に言ってた時に、あぁそうかとフに落ちた。

最近やっと意識できるようになったこと、
他の人と比べない。比較するなら以前の自分と比べる。
ということだ。

ヨガのポーズのできるできないは個人差があるけれど、継続していれば、できなかったアサナができるようになる日が来る。
私はそれを喜べばいい。
仙人みたいなヨガの人と比較する必要はないし、ヨガをやってない人と比較する必要もない。

人生だって同じでしょ?
他の人の人生は他の人のもので、私は私で昨日より今日ちょっと何かできたら、それは向上だと思う。

違和感はそれだったんだ。
それに気づかせてもらえた!と思った。

大石林山 骨盤石
沖縄・大石林山・骨盤石&輪廻の石


ずっとずっと苦手なアサナがある。
昨日歩いていて気づいた。
私歩き方が変だ。
あ、だからあのアサナが上手くできないんだって気づいた。

普段の姿勢や歩き方、痛みなんかも苦手なアサナと共通している。

今日からは歩き方に気をつけよう。
そうしたらあの苦手なアサナもいつかできるようになるかもしれない。

テーマ : 楽しく生きる
ジャンル : ライフ

初めてのプチ断食日記

Category : ヨガ
火曜日、プチ断食経験者の方と喋った。
日々過食で、最近は酷い眠気にやられている私。
食を改善しはじめた矢先に訪れたプチ断食の話題。

前から興味はあったけど、意思が弱い私にはできないって決めつけてた。
でも最近の私はちょっと階段登れた感があって、できそうな気がする。
今週末、プチ断食をしてみよう!と思い立つ。



金曜日は準備。食べる量を減らす。
土曜日は何も食べない。
日曜日は回復食、の予定。

金曜日夜、土曜日午前にヨガのクラスも予約する。
あと、家にいたら誘惑に負けそうなので、映画を見に行くことにする。友達と話していたらいい情報を教えてもらった。なんとたまたまTOHOシネマが1100円の日。私、ついてる!
段取り完了(*^_^*)




すると、私の意思を試すかのごとく、試練が訪れる。
親友から、日曜日一緒にサッカーWカップ見ようよ、家おいで〜ってLINEが来る。
・・・試練だ。
私は返す。
土曜日に断食して、日曜日はおかゆとか食べなきゃいけないから、難しい。家にいかせてもらったら、食べるでしょ?って。

そしたら親友はこう言ってくれた。
おかゆ、作ってあげるから〜!おいで。
優しい(o^^o)
さすが、心の友だわ。

私的には、見張ってもらってたほうがいい。
おかゆじゃものたりな〜い!と思って食べすぎたら、断食した意味なくなるから。

断食は、回復食が大事らしいのです。
せっかく断食しても、その後いっぱい食べたら余計に悪いんだって。




そして金曜日、次の試練が訪れる。
朝一、友達から「今日ヨガ行けるんやけど、だれか行く?」とグループLINE。
私既に予約してる。そしてミラクルなことに仲間4人が全員揃う。
みんな自分の都合で行くから、4人全員そろうのは、初めてヨガ体験クラスに連れて来てもらった2年前以来はじめてのこと。
さらに他の人はいなくて仲間4人だけ!びっくりした〜。
しかし、やばい。
友達とヨガのクラスが一緒になると、その後飲みに行くコース、、、。

で、ヨガ後、せっかく4人そろったからしゃべりたいな〜と思って、お店までは一緒に行ったけど、やっぱあかんと思い先に帰ることにした。

決めたことはやらなあかん!
意思弱々の私のことを知ってる友達は、私が去った後で、「意外とやるなぁ」と言ってたらしい~_~;
褒めて!褒めて!(笑)



金曜日は他にも誘惑てんこもりだった。
職場で、北海道のお土産のおせんべいもらうわ、巨大ミルキーチョコもらうわ、プリンパンもらうわ。
おやつは私の分を他の人にあげればいいから解決。
しかしプリンパンは、美味しそう!みんなおやつ代わりに食べてる!
私はとりあえず持って帰る。
そして、どうなるかわからないけど、冷凍庫へ封印。

そんなこんなで、誘惑撃退。

金曜日 準備日
朝昼:炭水化物抜きで普通に食べる。7分ぐらい。
夜:お味噌汁のみ。
夜:ヨガ1時間半。




土曜日 断食日
午前中:ヨガ1時間半。
午後:ヨガ1時間半。
夕方:映画
夜:読書


心配になったり空腹を感じた時用に黒糖生姜紅茶を準備。それ以外は何も食べない。



土曜日はヨガを2クラス受けました。先生が断食を応援してくれて、ヨガの後映画まで時間をつぶすという私に、ヨガの次のクラスもやったら?と提案してくれたの。
これがすごくよくて、ヨガをしている間は空腹について全く考えなかったし、空腹の時の方がヨガのポーズがいつもよりやりやすい!
いいことづくめ。

ヨガをたっぷりしたせいか、空腹感をあんまり感じないし、おいしそうな匂いのするお店の前を通ろうが、映画館で両隣がポップコーンを食べていようが、あまり気にならない。
なんか、行ける気がしてきた(o^^o)

映画「春を背負って」
公開初日に見ました。
すごく良かったです。立山の山小屋の物語。
素晴らしかった。まさやんの主題歌も染みる〜。

帰宅してからテレビをつけて見たが、食べ物番組が多いので、消す。



本を読もう。
いつもは読書するとすぐ眠くなってしまうけれど、しっかり読める。眠くなるのはやはり食べ過ぎが原因なんだな〜と改めて感じる。

いつもはのび太くんに負けないぐらい寝つきのいい私だけど、寝つきだけは悪かった。
あと脈がいつもより早かったみたい。
それぐらい。空腹はあまり気にならなかった。

日曜日
朝:梅醤番茶、重湯少し
昼:茶粥定食
おやつ:豆乳プリン
夜:肉魚なし・野菜中心の和食




朝は梅醤番茶。
梅干しの味がいつもより強く感じる。
じんわり染み渡る。

一番の空腹はこれからの時間だった。
少し餌をやると、もっともっと!と空腹を感じるみたい。

さて、ワールドカップ初戦、がっくりでした。
でも親友が作ってくれた茶粥定食が素晴らしくて、復活!



よく噛んで、ゆっくり食べる。

おやつも手作りの豆乳プリン。
砂糖を使わず黒糖・きな粉かけにしてくれてました。
ありがとう!




そんなこんなで、私の初断食3日間は意外と簡単に終了しました。

○体重は2.5kg減。
○お腹が空くことが心地いいという実感を得たこと。
○やる!と決めたことをやりとげたことで自分に自信が持てたこと。
○周りの人がとっても協力的で、楽しんでやれたこと。
なんかが成果かな。

よく噛んで少食を、今後キープできるか、が課題です。




後日食べたプリンパン(*^_^*)
トースターで焼いてみたら、外はパリッと焼けて中は少し凍ってて、多分元の美味しさとは違うけれど美味しかった^_^

テーマ : 楽しく生きる
ジャンル : ライフ

最近、響いた言葉

Category : ヨガ
unaちゃんが言ってたこと。

棚ぼたは、棚の下にいるから受け取れるんだよ。

ほんまに!その通りだな。




tocchiが言ってたこと。

朝ヨガをやるって決めたらやるねん。
やらないという選択肢はないねん。

なんか響いた。

私は今日は・・・だからできなかった、とか、言い訳つけてやらないことが多い。
だから習慣にならない。
やるかやらないかとか考えず、やると決めたらやらなきゃいけない、やるしかない。
そういう思考が大事だな。

まさにこれなんだな〜。



ヒンズー教の教え

心が変われば、態度が変わる。
態度が変われば、行動が変わる。
行動が変われば、習慣が変わる。
習慣が変われば、人格が変わる。
人格が変われば、運命が変わる。
運命が変われば、人生が変わる。

テーマ : 楽しく生きる
ジャンル : ライフ

世界が近い!

Category : とりとめなく
台湾旅行に行った時にも感じたんだけど、LINEとかFacebookとか、ネットの力で世界が近くなったな〜って感じます。

先日までお友達がカナダに1ヶ月留学してました。最初の頃は、「ルームメイトからバーに誘われたけど、どうしよう」とかLINEで来たりして。「お酒一緒に飲んで仲良くなっちゃえ〜」なんて無責任に返したり^^;

Facebookではカナダの美しい自然の写真や、外国人のクラスメイトと楽しく飲んでる写真を見せてもらえたり。

私は日本で日常の生活をしているけれど。
カナダの写真や話を聞いているだけで、自分まで楽しくなってきちゃう(*^^*)

お土産の石鹸♪
ハーブのいい香〜*\(^o^)/*
ありがとう!



先日、年上の方々とおしゃべりしていたら、ブログとかFacebookとかいうものに少し違和感があるって言ってました。
一方的な発信やし、なんで個人的なことを芸能人でもないのに発表する必要があるんやろ?みたいなとこ。
その気持ちも分かる。

私がブログ始めたのは趣味写真を撮ってた頃、自分が見るだけより、見せた方が張り合いがあると思って。
今は趣旨がすっかり変わっちゃってるけど。

でも文を書いているせいか、お話している時に、「その表現ぴったり」と言ってもらえることが多々あり、身になっている気もする。

あと、私も昔留学したことがあるけれど、その時にFACEBOOKとかがあれば、その後もどうしてるか近況を知ることができたり、細く長い付き合いができたかな?と羨ましくもなる。

インターネットのいろんなツールは上手く使えば、とても便利だし、世界が広がる。
でも所詮はツール。どう使うかが問題。使い方を間違うと人を不快にさせることもあるから気をつけなきゃだな〜と改めて思う今日この頃。

テーマ : シンプルライフ
ジャンル : ライフ

目に見えることは、自分の意識にあること⁉

Category : とりとめなく
最近いただいたものです。
ありがとう\(^o^)/



スープジャー。
お弁当をなるべく作ろう!と思っていた私にぴったりのプレゼント。




アフタヌーンティのボディソープとハンドクリーム。
香りがグレープフルーツティなんだって。
グレープフルーツじゃなく、紅茶じゃなく、グレープフルーツティ(*^^*)
使うのが楽しみ〜\(^o^)




こちらはハンドリキッドソープ。
かわいい色合い!
春っぽい(*^^*)



ハンドメイドのネックレス。
春っぽくて、あまり持ってない長さなので、嬉しい!
合わせやすいし、使いやすいです\(^o^)/




一緒にお買い物に行った友達がくれたネックレス。
ジャラジャラしたネックレス(ビジューネックレス)が欲しいと言ってたらくれたの(*^^*)
「ジャラジャラしたのやんな?あるよ。よかったらもらって!」と。
ありがとう(o^^o)


この時すごく面白いことがありました。

友達が、「最近、ターバンみたいなの流行ってるよね。欲しいわ〜」
私「え〜?見かけないよ。わたしはさ、ネックレスのじゃらじゃらしたやつ欲しいねん。よく見かける」
友達「え、全然見かけないよ〜」
という会話の直後、

私が「ほら見て!このマネキンもあっちもネックレスしてる!」
友達「そのマネキン、ターバンしてる〜!」

!(◎_◎;)
二人で大笑い。

二人とも同じマネキンを見て、違うことを言った。
自分の欲しいものは目に入ってきて、そればかりが目に着くのに、そうでないものはあっても見えてない。

これって人生においても同じことのような気がする。
一つの出来事が起こった時にどう見るか、どう見えるか。
何かに気づけるか気づかないかはその人次第⁉

あまりにもそのことを明確に突きつけられた気がした出来事(*^^*)

テーマ : ひとりごと
ジャンル : 日記

朝、お白湯を一杯。

Category : スキンケア


朝、15分煮立てたお白湯をちびちび飲んでいます。

お気に入りの南部鉄器がお役立ち(o^^o)

この南部鉄器は祖母からもらったもの。
いつもはティファールなんだけど。

本によると、アーユルヴェーダの考え方で、水・火・風(換気扇)があわさったお白湯は完璧な飲み物なんだそうだ。
だから、電気で沸かすよりガスの火で沸かした方がいいかな?と。





鉄瓶で湧かしたお湯は味がまろやかで鉄分補給になるそうです。
朝、15分という時間をかけて南部鉄器で沸かしたお白湯をゆっくり飲むという時間はなんだか贅沢な気がする。

ちびちび飲んでいると、それを飲むだけで満足できるので、朝ごはんもいらない。
朝は食べない方が頭もスッキリ、身体も軽い気がする、私はね。


まだ3日目。
お白湯がなんだか美味しく感じてきた。


お白湯がなぜ良いか?はこの本より。





良さげなことは、やってみよう!なのです。
お白湯を飲みながらブログを書く。
朝、テレビをつけるのをやめたら、結構時間があることに気づきました。

3日坊主になりませんように σ^_^;

テーマ : ひとりごと
ジャンル : 日記

ゆとり世代の若者

Category : とりとめなく
23歳の若者2人と話す機会があり、非常によい刺激をもらいました(o^^o)

ゆとり世代と言われているけれど、
いやいや
私が23歳だった頃に比べたら、大したもんだ。
しっかりしてる!

一人は大学生。
やりたいことは全部やる!と楽しいことを次から次へと実現中らしい。
今後社会へ出てやりたいことも決まっていて、にこにこしながらそれを語ってくれました。
社会に出て長い私からすると、チャレンジャーやなぁと思う内容なんだけど、彼には迷いがない。
きっとこういう子はうまく行くんだろうな〜と思ってしまった。



珈琲煮チャーシュー入ラーメン


もう一人は、社会人一年生。
大学生の間に「情熱大陸」を見て、やりたい!と思う仕事を見つけ、一年間勉強しまくって、その仕事についたらしい。
その仕事は通過点で、何年か働いたら退職し、バックパッカーで世界旅行をして、さらに次の仕事に就くための勉強もして30歳までに目指す職がある。
確かに目指している職業は新卒で行くよりもいろんな経験をしてから就いたほうがいいと思う。
新卒で就いた方が楽ではあるけど、楽な道じゃなくて、自分がやりたいことを全部詰め込んで活かすための人生プランを立ててる。
すっごくいい笑顔で楽しそうに話す。


たまたまそういう意識の高い子達と話せただけかもしれないけど、自己分析とかもすごい。
私らの時代もシューカツは超氷河期ではあったけどね。
こんなにしっかりした考えは持ってなかった。流されるように就職した。

世代じゃなく、人によるのかな。

それならばそれで、ゆとり世代なんてひとくくりにするのもダメだよなぁ。

なかなかいいお話聞かせてもらいました。

その頃に戻ってやり直すことはできないけど、とりあえず今日が一番若いので(笑)、これからやりたいことをリスト化してみようかな。
(彼らはやりたいことをリスト化して、壁に貼ったりしてるらしい)

人に会うことって、なにかしら得るものがあるなぁと思う今日この頃。




360度カメラ RICOH THETAも体験させてもらいました!
このカメラほんまにすごい!

アプリで見るといろんな角度からみることができる?まさに3D!
楽しそう〜!欲しい〜!

テーマ : ひとりごと
ジャンル : 日記

ヨガ 小さな変化

Category : ヨガ
4月に入ってやっと昨日ヨガ教室に行くことができました。
先生が大好きで、少人数であることも好き。
このヨガ教室に出会えたことに感謝感謝。
最大5人の時もあれば、マンツーマンの時もあります。
マンツーマンの日は自分が不調なとこを重点的に見てもらえるし、多い時はワイワイと面白い。





今日は行ってみてびっくり!
いつもの教室にお習字用具が置かれている!
今日は7人だから隣の部屋で〜!って。

お隣は書道教室とアトリエ。
アトリエのお部屋が広いので、ヨガ教室のお部屋をチェンジしたそう!
運のいい人は、必要な時に必要なことがちゃんとやって来るのです、きっと。

試験的お部屋チェンジの第一日目にあたったのが、嬉しい!
アトリエにはお習字の作品がいっぱい飾ってあって、なんだかいつもと違う雰囲気。
それが楽しい。

となりのemiちゃん、足がお習字の墨でうっすら黒くなってる〜f^_^;
どこでついたんだろ?笑える〜。

なにかと夫婦漫才のようにいちゃつくカップルも笑える〜。

7人+先生で輪になってマントラオームを唱えると倍音?共鳴?のような不思議な感じになるのを体験することもできました。

お部屋が変わったり、人数が変わったり、少しの変化で新たな体験をすることができる。
そんな気づきが嬉しい毎日。

テーマ : ひとりごと
ジャンル : 日記

漢字 について 教えてもらった

Category : とりとめなく
先日amanchiがいいことを教えてくれたので、書き留めておこう。




「吐く」という字は口偏に「+(プラス)」「-(マイナス)」
日頃 口から発する言葉には、プラス言葉もあればマイナス言葉もある、ということ。

口偏に「+(プラス)」だけだと「叶う」になる。
口からプラス言葉だけを発するようにすると、「叶う」のです!




『辛』に『一』を足すと幸せになります。辛いのは幸せになる途中です。

すごい! ホンマや。

テーマ : ひとりごと
ジャンル : 日記

5ヶ月の迷走、そして学んだこと

Category : とりとめなく
今日はお仕事最終日。
転職して、たったの5ヶ月ですが退職しました。
明後日から、新たな職場へ行きます。

というのも、募集内容の仕事、全くしませんでしたf^_^;
というか、仕事がありませんでした(笑)

お客さんが来ないのでスタッフ減らされて、毎日一人で店番。
9時間をどう費やすかが毎日の課題(笑)

今年に入ってからは、自分で考えて仕事を作ろうと思ったりもしたけれど、指示されたことだけやって!余計なことはしないで!と店長さんに言われました。
こう書くと店長さんと合わなかったように取られるかとおもうけど、そうではなく社長の性格を知り尽くしているので、私が社長に睨まれないように言ってくれていたらしい。
掃除ばっかりしてたσ^_^;
やることない・・・。
時間が経たない・・・。

とはいえ、暇な職場に慣れつつある自分も怖い。
慣れたらやって行けそうな気もしたけれど、先の見通しがたたない。
1年後もこういう働き方をしているのかと想像するとゾッとした>_<
そして仕事ができない自分になるのはイヤだ。
私、ここから離れよう。 と決意。

一応、私がいた店舗のスタッフは3人。
他店舗に回されたりしていつも各自1人勤務。
2回飲みに行った以外はノート、メール、電話だけのやり取りだった。

勤務最終日も、もちろん一人(笑)
と思っていたら、最終日の2日前、休日だった店長さんがわざわざ会いに来てくださった。
1日前、同僚も休日だったのに会いに来てくれました。(彼女も半月後退職することにしたらしい)




わざわざ休日に来てくださるなんて、ありがたい。お二人とはまた会う約束をしています。楽しみだな。

仕事をしていて、自分自身こんなに何も役にたっていないと感じたことはなかった。
仕事をしたいって思った。
仕事があること、忙しいことって幸せなんだな〜ということに気づかせてもらいました。




最終日、終わる一時間前、総務の方がわざわざ来てくださった。
そして終わる5分前、何度かお会いした本社の社員の方も来てくださった。

びっくりしました。
てっきり一人で終わると思っていたのに。
店長さん達が他店舗にいて最後なのに一人だから、と彼らは休日だったのにわざわざ遠く離れた店舗に来てくださいました。
ありがたいな、と思いました。
みんな、優しい。

技術的に得るものはなかったけれど、仕事に向き合う姿勢について考えさせられる職場でした。
何事も経験・勉強。
これを活かせるかどうかは私次第。
さ、がんばるぞ〜。

テーマ : ひとりごと
ジャンル : 日記

心・思考が大事

Category : ヨガ
とってもいい言葉を教えてもらったので、書き留めておこうと思います。
おでかけブログとは全く趣旨が違ってるけど(笑


マザーテレサの言葉。

思考に気をつけなさい、それはいつか言葉になるから。
言葉に気をつけなさい、それはいつか行動になるから。
行動に気をつけなさい、それはいつか習慣になるから。
習慣に気をつけなさい、それはいつか性格になるから。
性格に気をつけなさい、それはいつか運命になるから。





ヒンズー教の教え

心が変われば、態度が変わる。
態度が変われば、行動が変わる。
行動が変われば、習慣が変わる。
習慣が変われば、人格が変わる。
人格が変われば、運命が変わる。
運命が変われば、人生が変わる。




少し前の話。
大きな夢(私にとっては突拍子もないぐらいの話だったの(笑))を語った人に対して、私は「そんなん無理やわ~」と言いました。
その人は「あんな~、無理とかいうから無理やねん」って。
「思わな叶わへん」「健康になりたいから玄米を食べるんと同じや」って。
その人は、今までこれをしたい!と思ったことはほとんど叶えて来た人。
まず思考ありきなんだな。と気づかせてもらいました。



また別の日。
長年の友達の新たな職場が決まった。
電車の乗り換えが何度もあり、最寄駅からはさらに自転車にのらなければならないような遠い場所。
彼女には子供がいて、その職場へ通勤することでものすごい忙しい毎日になることが決まってしまった。
でも愚痴らない。
「大変やわ~」ぐらいは言うけれど、ほかのいい面について話す。
すごいな!と思った。どう捉えるかで、一つの物事は変わる。
彼女はいつもフラットで安定していて、一緒にいると心地がいい。
友達が多くて、いつも楽しそう。
その訳が分かった気がする。



そして昨日、歯医者さんの待合室で漫画を読んだ。
「こどものおもちゃ」っていうマンガ。
選ぶ余地なくそれしかなかったから読んだの。

登場人物は小学生。
ストーリーだけ見るとすっごいシリアスなのに、主人公のポジティブさでコメディっぽくなっちゃってるすごい漫画。
これ子供の時に読んでてもそういうとらえ方できなかっただろうな。
途中までしか読めてないのですが、続きも読みたい。


本当に思考って大事だな。

テーマ : 楽しく生きる
ジャンル : ライフ

鉄の民家×YOGA  その2 不思議なご縁とタイ料理

Category : 東淀川
ヨガが終わっておしゃべりしていると、襖があきました。
そうすると、畳の間とは全く違う異空間が・・・

古民家×モダン×アンティーク・・・ 素敵すぎるミックススタイルのインテリア。
こういうセンスの良さって、憧れる。


鉄の民家



インテリア、活けられているお花、テーブルコーディネート、お料理・・・
ため息をつきたくなるぐらいすべてが素敵。

本日のお料理はタイ料理。
いい香りがお部屋じゅうに漂っています。

ヨガをした後ということもあり、おなかペコペコ(笑)


鉄の民家



それぞれ好きな飲み物をいただいて、カンパ~イ!!!
どのお料理も美味しすぎて、幸せすぎる。

同じヨガ教室から来られた方で、とっても素敵な方にも初めてお会いして、いろいろお話できてうれしい。
もうねぇ、楽しすぎる会話。

すべてが前向きで、笑えて、気づかせてもらえて、楽しい。


鉄の民家



サロンのオーナーさんのお話もいろいろ聞かせていただきました。
このサロンを始めた経緯とか、その日お料理をお手伝いしてくれた方との出会いとか。
人の縁ってすごいな~って思った。

何かが起こった時に、その縁をつかむことができるかできないかっていう器も大事。
オーナーさんはとっても器の広い人なんだと思いました。
今までの人生に起こったことをすべて活かすことができている。

そしてこの鉄の民家でヨガイベントをすることになったいきさつ、これもまたご縁。


鉄の民家



いろんなお話を聞かせてもらえて、今ここに居られることが本当にうれしい って思いました。
ヨガ・空間・お食事 以上に得るものが大きかったこのヨガイベント、参加できてよかった~。

お尻を叩いて、予約してくれたお友達に感謝。


→ その1 素敵な古民家でヨガ体験

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鉄の民家×YOGA  その1 素敵な古民家でヨガ体験

Category : 東淀川
第2回「鉄の民家×YOGA」イベントに参加させていただきました。
第1回も行きたかったんだけど、予定を調節している間に満員になってしまい、参加できなかったという、大人気イベントです。

第2回の案内をいただいた時にも、仕事との調整がとれるかわからなくて躊躇していたのですが、tocchiがお尻を叩いてくれたおかげで参加することができました。

住宅地の中、近くまで来てはいたのですが迷ってしまいました。
一度、ほとんど正解のところまで行きついていたのですが、不安にかられ間違った方向へ。
その時にすれ違ったのが赤い車。

その後やはりさっきの道で合っていたのではないか?と思い引き返していると、また赤い車とすれ違う。
赤い車を運転していた男性が「もしかして鉄の民家を探してる?」と聞いてくださる。
そして、わざわざ車を降りて、道を案内してくださいました。
優しすぎる。

後で聞いたところ、YOGAイベントに参加された方の旦那さんだったとか。
奥様を車で送ってあげて、迷っている私たちに声をかけてくださったらしい。
最近、毎日なにかしらびっくりするようなすごいな!ありがたいな!幸せだな!って思うことが起きます。
いやなことだってあるかもしれないけれど、いつもいいことに目を向けていたいな と思う今日この頃。


鉄の民家


前置きが長くなりましたが、そんなこんなでたどり着きました「鉄の民家」
大阪市内に残っている貴重な古民家。

表面は古民家・裏側には鉄の増築部分があるそうです。



鉄の民家


お天気がよくて、青い空がよく見えます。

マンションなどが建っていないので、この空の抜け感が保たれているのが
一番ありがたいことなんですとオーナーさんがおっしゃっていました。

お庭でライブをするイベントなんかもあるそうです。
素敵だろうな。


鉄の民家 お茶室


お茶室も空けて見せてくださいました。

奥にある、白い屋根・鉄の建物がお茶室です。


鉄の民家 お茶室


鉄は錆びているところがあったり、溶接跡がそのままだったりしてますが、
それがまた味になっています。

中に入ったわけではないのですが、この薄暗い空間から外を見ると
さらに木の緑も青空も花の色も鮮やかに見えるんだろうなと思いました。

ガラスの引き戸は引くとお庭にでっぱります。
家じゃないから引き込みとかいらないんだろうなぁ。
必要最小限にシンプルに・・・


鉄の民家×YOGA


扉を開けると土間。
なにげないのにしつらいがとても素敵です。

天井が高い畳の間で1時間のヨガ。
いつも通っているヨガの先生のお仲間先生のヨガです。

マントラを唱えてくれる先生の声やテンポがいつもと違うことや、畳の感覚、シャバアサナをした時に見える天井の高さなど、いろいな違いが心地よかったです。

そして、襖の向こうから、ガーリックのような甘いようなスパイシーなような、何とも言えないおいしそうな香りが漂ってきました。
ヨガの後はタイ料理です♪
楽しみ~。


美味しいタイ料理の時間の感想はまた後日。


・・・ ・・・ ・・・ ・・・ ・・・
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テーマ : 大阪
ジャンル : 地域情報

シンガポールのお土産

Category : スキンケア
シンガポールのお土産だよ!と言ってtocchiが取り出したのは、青とゴールドの綺麗なパッケージ。

お土産は、ジャマルカズラアロマティクスというシンガポールの香水。

そして旅の話。

彼女はヨガをやっていてよかった!と旅の中で心から思ったそうです。
同行者の不安定な気持ちに振り回されず、自分自身は心から旅を楽しむことができた と。

それってすごいこと。
まわりがどうあろうと、結局は自分自身。

それは分かってるけど、これがなかなか難しい。
ヨガを始めてから、どんどん素敵になってる。
その変化を私やまわりの人たちも感じていたけれど、自分で実感できるってすごい。

旅行を楽しむことができ、さらにそんな自分になれたことがうれしかったと
いう話を聞かせてもらって、私もすっごくうれしかったです。





さて、5人組の友人達へのお土産は、5種類の香り、オイルフリーの香水。
やっぱ、センスいいな〜。
見ているだけでテンションがあがるお土産です。

きっとこの5種類も、たくさんある香りの中から選んでくれた5種類なんだろうな。

何度も香りを確かめ、どの香りが今の自分に会うだろうかと考える。
そして、選ぶ。






そしてこの子に決める。
これからよろしくね。

あけてみるとロールオンタイプ。
ぬりやすいし、このサイズ持っていきやすそう。

いい香りで一緒に女度UPを目指そう!っていう気持ちだと思うのです♪
ありがとう!!!

テーマ : コスメ・スキンケア
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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lily-clover

Author:lily-clover
☆大阪中心のおいしいお店訪問記
 ★かわいいカフェが好き。
 ★おいしいランチを食べると幸せ。
 ★たまにはモーニング。
 ★ごくたま~にちょっと豪華なディナーも。
☆大人かわいい旅行記
☆1年1山をめざす、ゆる登山日記

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