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小さ〜い引き寄せ その3 ドリップコーヒーをいっぱいもらう

Category : メンタル
一時期コーヒーをやめていたのですが、また飲みたくなってきました。

職場で3時頃に1杯飲みたいのです。

インスタントはカフェオレなら好きだけど、普段はブラックなので、できたらドリップがいい。


で、手軽なドリップバックがいいので、買いに行こう!と思っていたら、職場で仲良くしてもらってるSさんが「これいる?」と言って持ってきてくれたのはドリップバックのつめあわせ。






コーヒーは好きだけど、缶コーヒーかセブンイレブンを買うらしい。

ラッキー♪


さらに昨日、隣の席のN君がコーヒーの箱を見て、「これなんですか?」と聞くので、ドリップのコーヒーをもらったと言ったら、N君も「僕も最近缶コーヒーなんで、いります?」と言って翌日持ってきてくれた。





先日、三田屋さんで引いたくじでコーヒーを当てた。





ついでにコーヒーマシンまでビンゴ大会で当たったけれど、これは場所取るのでいらないといって、あげた。


なんなんだろう? 面白い。

3ヶ月分ぐらい毎日コーヒー飲めるな〜。

ありがとう(o^^o)





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1月の 習慣化チャレンジ 
「朝ヨガ・夜の5分座る を丁寧に行う」(12月から引き続き)
「週一断食」(1月新規)

1/15
○朝:朝ヨガ&5分座る
○夜:5分座る。

⚫️やはり食べるとしっかり力が湧くことを感じました。しかしプチ断食をやることで、他の日は暴飲暴食しがち。どうしたものか。。。


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小さ〜い引き寄せ その2 デリチュースのチーズケーキ

Category : メンタル



半月ほど前に、デリチュース食べたいな とふと思ったことが叶いました。

私が言い出したわけでもないのにわ、デリチュースへケーキを買いに行こう!という流れになり、買ってきて食べたのです。

デリチュースの記事はこちら

やっぱ好き❤️

他のケーキも食べてみたいのに、いつもこれにしちゃう。






そして、その一週間後、梅田で見つけたこの看板。

梅田でデリチュースを食べることのできるカフェがあったんですね!

知らなかった〜。





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1月の 習慣化チャレンジ 
「朝ヨガ・夜の5分座る を丁寧に行う」(12月から引き続き)
「週一断食」(1月新規)

1/13
○朝:寒い朝です。暖冬から一転、冬らしくなるそうですね。布団から出たくない気持ちと戦い、朝ヨガしました。5分座るもしました。
○夜:5分座る。

⚫️断食日です。お昼から夕方にかけてルイボスティーを飲みました。今日は仕事が忙しすぎて、お昼休みを取らずにやってたら、空腹もあったせいか夕方はバテバテでした。帰りの電車もフラフラ。休憩はちゃんと取らなきゃダメだな〜ということを学びました(^^;;
夕食はお茶のみ。
お風呂に入った後、心臓がバクバク!
空腹だと身体のことをより感じることができるのかなぁ。


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小さ〜い引き寄せ その1 食器あらいスポンジ べっぴんさん

Category : メンタル
しょ〜もないことなんですが、最近起こる極小さな引き寄せ体験を。

私は食器洗い用のスポンジは毎月、月末に捨て、1日に新品を出すと決めています。

年末に在庫がないのに、大掃除気分が高まり12月に使ったスポンジを捨てちゃいました。
100均行けばすぐ買えるし、大丈夫とか思って。

お正月明け、実家から帰ってきて、そういえば食器洗用のスポンジ買わなきゃいけなかった〜!しまった〜(^^;;となりました。






100均はまだ正月休みで、やばいなぁと思っていたら、その日に会った親戚のおばあちゃんからスポンジをもらったのです(^^;;



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価格:754円(税込、送料別)




格段にグレードアップしたものがやってきた!

よく落ちる。

そして、それをもらって異様にテンションが上がる私。

そんなに喜んでもらえるなんて!と喜んでもらえたのもよかった!

最初っから私が在庫を買ってから捨てれば、なんのことはない話であることは、よ〜く分かってます(^o^)/






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1月の 習慣化チャレンジ 
「朝ヨガ・夜の5分座る を丁寧に行う」(12月から引き続き)
「週一断食」(1月新規)

1/12
○朝:朝ヨガ、5分座る
○夜:5分座る。

⚫️夕食は減らして、断食日前日仕様。


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習慣化チャレンジ 1ヶ月目 反省

Category : メンタル

習慣化チャレンジの結果と反省。

習慣化チャレンジとは、一つのことをやる!と決めて、一ヶ月続ける というものです。

良い習慣を身につけたいけれど、今まで失敗してきたのは、最初から大きな目標設定をするから、そして何個もやろうとするから。

小さな設定で、一ヶ月の間、これ一個と決めてやること!

30日続けると、それは習慣になるそうです。


詳しくはこちらの本を


減らす技術 新装版 [ レオ・バボータ ]

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価格:1,555円(税込、送料込)





1個目、12月は「朝ヨガ・夜の5分座る を丁寧に行う」でした。

朝ヨガは1年半前からやっていて、たまにできなくなる期間があったけど、既にまあまあ習慣化してきていました。

朝ヨガは決まったプログラムをささ〜っとやるんですが、飽き性・持続性が弱い私はいつも最後の方の何個かを飛ばしたり、ちゃらっとやってやったことにしたりしていました。

それをなくして、最初から最後までしっかりやること。

そして、これも継続できていなかった「座る」ということを毎日やり続けること。
「瞑想する」と言いたいところだけど、瞑想の感覚には至れないのでまずは「座る」。

この2点をしっかりやること、が12月のチャレンジでした。






結果として、朝ヨガは毎日やりましたが、毎日丁寧にやれたかというと、、、5日ぐらいは丁寧ではなかったです。

そして、夜に5分座ること。
これは2日やりませんでした。

内1日は全く忘れていました。
1日はやらなきゃと分かっていたのに、やらなかった。



やはり自分に甘い自分を再確認。

本気度が足りない!


ということで、2016年1月も引き続き行います。





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12月の 習慣化チャレンジ 
「朝ヨガ・夜の5分座る を丁寧に行う」

12/31
○朝ヨガ:アサナはしっかりできました。ヨガ後に5分座る。これはぐるぐる今日やることとか考えてたなぁ。
○夜5分座る:明日は早起きなので早めにやりました。

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テーマ : シンプルライフ
ジャンル : ライフ

失敗は落ち込まず、次に活用

Category : メンタル
忘年会があったり、来年のワクワクな予定のために、いろいろ調べたり予約をしたり、慌ただしい平日が終わり、休日。

久しぶりにほっとしました。






冬の午前中は、サンキャッチャーが太陽の光を浴びて、お部屋に虹色プリズムがゆらゆら揺れます。

虹色って風水的にも良さそうだけど、部屋はシンプルにしたい私にとっては色を増やしたくない。

いつもは窓辺に透明であるサンキャッチャーと、ある時期・ある時間・ある天気など条件がそろった時に現れるプリズムの虹色は心地よいです🌈



▲サンキャッチャー



来年のワクワク予定については、焦りからあまり考えず決めちゃって、ちょっと不安はあるけれど、「ま、いっか。それはそれで。なんとかなるさ。楽しもう!」と思えます。

まあでも、もうちょっと慎重になった方がいいかもな。

反省せず、次回に活用できることとして捉えることにします(o^^o)





頂き物のカファレルのチョコで休憩❤️






クリスマスパッケージでかわいい✨




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テーマ : 心と体にいいことはじめよう!
ジャンル : 心と身体

新年一番に達成する予定の144

Category : メンタル
今年最後のヨガクラス。

去年から、いつも通わせていただいている曜日・時間の方々と一緒に楽しく過ごした一年。

一番ヨガ歴が長くて、上品でおだやかなHさん。
いつもオードリー・ヘップバーンを重ねてしまう。
憧れ❤️

そして、このクラスのムードメーカー、明るくて朗らかなTさん!
大好き❤️

ヨガの妖精であり、天然マイペースがステキなSさん。
フェアリーSと心の中で呼んでいます✨

足が長〜くってスタイル抜群、来年からは違うクラスに移動してしまうNさん。
寂しい💧

その固定メンバーと、フリーで他のクラスにも行ったり、そのクラスにもよく来られる方々。

その日参加したメンバーや人数で、全く違う印象になるのが面白い。





Tさんと駅まで一緒に歩き、年末のご挨拶をしてお別れしようとした時、「144回やで!」と言ってくれました。

去年の大晦日、Tさんも私も、スーリヤナマスカー108回にそれぞれチャレンジしました。

すると、フェアリーSさんはお正月に144回やったとか。

12は特別な数らしく、12×12の144回がいいそうで、、、

じゃあ次は144回しよう!とTさんと誓い合ったのでした。

約束だからね、絶対やらなきゃ^_^

3時間ぐらいかかるかな。

でも、楽しみでもある。

来年の最初のクラスで、Tさんと144回の感想を言い合うのも、とても楽しみ(o^^o)



今日は伊勢のお土産をいただきました。



※一ヶ月目標「ヨガを深める」※

◯朝ヨガ
◯夜5分座る

座っている時にいろんな考え事をしてしまい、ぜ〜んぜん瞑想できず。
毎日座ってたら、いつか瞑想ができるようになるかなぁ?
ま、だめな日もあるさ。
でもやり続けることだけはやらなきゃ。


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テーマ : ヨガ
ジャンル : ヘルス・ダイエット

頭痛がヨガで消えた!

Category : メンタル
先週から目の疲れ、肩こりを治せないまま今週に突入してしまい、頭痛までいってしまいました。

朝から頭痛で起きるのもつらく、でも寝ていても頭痛は治らないので、仕事へ。

でも、今日はヨガ教室の日なので、ヨガをすれば頭痛は治るだろうと思っていました。

クラスが始まる前、肩こりが〜とおしゃべりしていたら、Tさんがマッサージして下さいました。
「これ、クリスマスプレゼントやで〜」って言いながら。

嬉しい❤️ 優しいなぁ❤️ 癒された〜!

頭痛は相変わらずありました。

面白いことに、いろんなアサナをするごとに頭の痛む位置が移動して行くのです。

終わった頃にはかなりすっきり。

Hさんに、「顔がすごくすっきりしたよ〜!」と言ってもらいました。

美人でキラキラしてる人は体調にもきをつかっているんだろうな〜と今更ながら思う。

顔の美醜じゃなくて、顔色とかむくみとかオーラとか。

帰って入浴後には頭痛はなくなっていました。

よかった〜!






美容といえば、最近甘酒豆乳にはまっています。

シナモンをふって、甘酒の優しい甘みに癒されます。


※一ヶ月目標「ヨガを深める」

なんとか達成。
◯朝ヨガ 頭痛で朝起きるのがつらかったけど、スーリヤナマスカー(太陽礼拝)をやると頭痛がましになりました。
◯夜5分座る



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テーマ : ヨガ
ジャンル : ヘルス・ダイエット

やらねばならないことは、やりたくなるようにしてやる

Category : メンタル
本日は試験を受けて来ました。

試験とか勉強とか、キライです。

それも自分が特に興味があるわけでもない分野の試験。

会社から受けるようにって言われてみんなしぶしぶ受けてる試験σ^_^;

仕事に活かせるかといえば、そうでもないし。
何個かの書類を作らなきゃいけない理由がわかるぐらいかな。

ミニマリストや断捨離的考えなら、やりたくないことはやらない!
やりたいことだけやる!
となるのでしょうが。

まあ、会社という組織にいるとそうもいってられない場合もあります。


で、これなんです。

「やりたくないことは嫌々やるんではなく、

やりたくなるようにしてやりなさい」


というヨガの先生の教え。


めんどくさいな〜とか普段なら思うんですが、そこは考え方を変えて知らない世界を知ることを楽しもうとして勉強すること4日間。

4日間といえど、毎日勉強できてたわけでもなく、結果付け焼き刃(笑 ダメじゃん。

でも、自己採点では受かってたし、それも89点/100点。
みんなにびっくりされる部内一番の点数でした(笑!

結果はついてきたことであって、それはさておき、意識を変えると向き合い方も変わる!
感じ方も変わるということを実感しました。

ヨガで学んでいることは毎日の生活で実践できることばかり。

本当にありがたいです。



先日いただいたシクラメン。
ふと気づくと、クタ〜ッうなだれていてびっくりぽん。
お水をあげたら復活するかな〜?





※ 一ヶ月目標「ヨガを深める」 ※

本日も達成。
◯朝ヨガ
◯夜5分座る



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ジャンル : 心と身体

シンプルタスクを達成するために

Category : メンタル
今月の目標は「ヨガを深める」

それを達成するために、その他のいらないことをやめます。

マルチタスクでなく、シンプルタスクに。

とりあえず、ゲームアプリは消去。

毎週予約して見ているけど、あまり面白いと思っていないドラマの録画予約もキャンセル。

優柔不断で、自分に甘いので、1個だけ1ヶ月やる!を達成させることをまず目指します。

それが達成できたら自信になるし、30日続けたら習慣になる と聞いたので。

まだ4日目ですが、今のところ順調です。

時間は1日24時間。

ムダを省いて、目標達成の為のシステムを整えます。






職場で白浜アドベンチャーワールドのお土産をいただきました。

この歳になって、小さなぬいぐるみをもらうとは(笑!

これがすっごく癒されるの💕

今まで、こういうのいらない人やったのに、この小ささと、かわいらしさにキュンとしてしまう〜!

自分で選ぶものは厳しく入り口は狭くしたいけど、頂き物はありがたくいただき、出口も広くしておきたいと思います。


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今月の目標「ヨガを深める」

Category : メンタル
12月になりました。
今年もあと1ヶ月。
早いです💦

ただ漫然といろんな気になることをやっていた私。
それはブログを振り返っても分かります。

家の断捨離・整理や収納をしてみて、物が少ないということの気持ち良さや楽さを味わいました。

これからは、自分の時間の使い方や考え方もシンプルにしていきたいのです。

もっと心地よく大切だと思うことに時間を使い、余分なことを排除する。

そのために、to Doリストの中から一番やりたいことを今月のチャレンジにすることにしました。

いろいろやらなきゃ と思って結局全部できずに終わってしまった失敗を繰り返しています。

だから、今最もやるべきことを選んで、そのことに集中してみようと思います。





今月、チャレンジすること

「ヨガを深める」

朝ヨガは1年半ほどやっていて、習慣化したかな?とは思っているけれど、あまり味わわずにやっている感があります。

ヨガのアサナがすごくできる人達を見ていると、一つ一つにじっくり取り組んでいました。

同じ時間を使うなら、ヨガに集中して、よく味わってやれるようになりたいのです。


あと、夜には座法か呼吸法をやることを習慣化したいです。


そのために、決めます。

朝は起きたらすぐ、ヨガをやる。

夜はお風呂から上がって髪を乾かしたら5分座る。


注意点は、やっていることに集中すること。

これを31日やってみようと思います!

宣言したら、やらなきゃならなくなるはず!



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パワースポッヒト (人)

Category : メンタル
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パワースポットならぬ、パワースポッ人!

場所もそうだけど、パワーのある人、魅力的な人の近くにいるだけで自分までパワーをもらえちゃう!

そんな人達に助けられています。



私にとってのパワースポッヒトは何人かいて・・・

月並みだけど両親とか。



ずっと大親友でいてくれるEちゃんとか。

以前もつらいことがあった時、メールで何かを察したEちゃん、夜なのに「今から行くわ!」と近所のカフェに来てくれて話を聞いてくれたりしました。

先日もふと、「あ、Eちゃんと会おう!」と思って朝、「今日ヒマ~?」と連絡すると、Eちゃんからも「私も今日か明後日誘おうと思っててん」とお返事。

お茶してきました♪

やっぱり落ち着くし、癒される~♪





海外でがんばってるSaoちゃん。

自分がふと後ろ向きになった時、Saoちゃんのブログを読むだけで、私もがんばろうって前を向ける。

先日の夜ちょっともやもやすることがあって、このまま寝たら明日から切りかえれないな~って感じた時に、ラインしたらすっごく元気をもらえました。



そして ヨガの大先生。

いつも変わらない笑顔でそこにいて下さるので、教室に行くだけでほっとする。

私の発言がおこがましい時にはちゃんと注意して下さる。

大人になると、仕事でミスしたとか以外で叱られることってなくなるし、自分でも気づかなくなっていることがいっぱいあるので、叱っていただけるのは本当に有難い。



他にもいっぱいいるけど、近々で助けてもらった方々。

ありがたいことです。


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試練という栄養。 試練はこほうび。 

Category : メンタル
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いろんな人と話していると、本当に分からないな〜と思う。

みんな人は見せないけれどいろんなことを思っているし、抱えている。

失敗も試練もチャンスだと思いたいね!と飲みながら言っていた時に、思い浮かんだのは宮沢りえさんと糸井重里さんの対談記事の内容でした。
     ↓
 「試練という栄養」

「試練はごほうび」

「あきらめることは美しい」

「自分を動かすものは自分でしかないし、
自分を立たせるものも自分しかないんでしょうね」

「借り物の、使えない言葉は ひとつもしゃべっていない」

「とにかく経験ですね。」
「毎回の、努力のみですよ。」
「やっぱり経験にかなうものはないじゃないですか」

「100点じゃなくたって、 魅力的なことってあるから」

「自分以上のことをやらないと 次のステップには進めない。
だけどそのためには、 自分ができることをちゃんと連続しないとだめ」


りえちゃん、素敵です❤️


そして全部、ヨガで学んでいることと同じだと感じます。


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好きと感じることを大切にする。好きなものを感じる力を高めるには

Category : メンタル
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収納のお仕事の同僚Yちゃんが言ってたこと。

好きなモノだけに囲まれて
好きな服を着て
好きな人達と
楽しく暮らしたいし
好きな人達と
好きな仕事をしたいの!


分かる〜!
そうだよね〜。

めっちゃ共感。


そして二人で口を揃えて、

いらないものがあると、好きなモノが明確に見えなくなるよね〜!

そうそう!

って。


だから私たちは整理収納のお仕事を一緒にできる今があるのかもしれない(*^_^*)

彼女と私の環境は全く違うけど、こうやって同僚になれているのは何かのご縁!

出会いに感謝。




今日の青空が好き〜❤️




焼肉が好き〜❤️

アルコール弱いけど、カンパイの最初の一口のビールは至福❤️




身の回りのものを減らし、シンプルにすること、今を大切にすること、執着を捨てること。

何をして、なにをやめるか、何を残して、何を減らすかを考える「整理」と「ヨガ」と「禅」には共通点が多いです!

↓ ↓ ↓


★禅的生活ダイエット 365日、ご機嫌な自分をつくる「減らす」技術 枡野 俊明 著★



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倒れるなら前へ!

Category : メンタル
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昨日、収納のお仕事の同僚Yちゃんと話していて、彼女の口から出た一言にハッとしました。

がんばりすぎなYちゃんに対して、Kさんが大丈夫?と尋ねたら、

Yちゃん、「大丈夫です!倒れません! 倒れるとしても前へ倒れますから」と言ったそうです。


あ、ウルフルズのトータス松本がライブで言ってた、大好きな言葉だ❤️


最近、ひょんなことでウルフルズの話があちこちで出てきます。
シンクロニシティ的に(笑

だから、ウルフルズを聴き直してたら、また来た!



ヤッサファイナルの時に飾られていた2000~2009年の看板 2004年のがない!



ウルフルズの歌が好きです。

言葉がシンプルで直球。

だから心にすっと入ってくるし、頭に残る。


ライブで「それが答えだ」の前にトータスが「前へ前へ前へ前へ、倒れるなら前へ〜」って言ってた。
それを聞くと当時泣けたなぁ。




この年のヤッサは「まっすぐまっすぐまっすぐまっすぐ前へ」って言ってる




私も後ろを見ず、下も見ず、前を、そして足元の一歩ずつを見て、倒れる時は前のめりでいたい!


いや、倒れない程度に力を抜いて行きたい 。

これがヨガで学ばせてもらっていることだと思う。

もし倒れてもすぐ立ち上がることができる底力を持っていたいし、同じ状況で次は倒れないように学びとしたい。

お互いがんばろうね、Yちゃん(*^_^*)




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#ウルフルズ
◾︎ 復活のヤッサ
◾︎ ヤッサ ファイナル
◾︎ 中津 カンテグランデ
◾︎ 落語×情熱大陸 トータス弾き語り

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予定が変わることを楽しむ

Category : メンタル
こんばんは。
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今日は六甲山登山の予定だったけど、予定がなくなりちょっと残念。

以前の私は自分が予定していたことが変わるとけっこうイライラしちゃうタチでした。

ヨガをはじめ、受け入れ上手になりたいと思い始めてからは、「まあ、いっか」思考になれるようになってきたかな?

実際、昨日雨の中で外でお仕事だったのでかなり冷えてしまったらしく、今朝は11時までぐっすり寝ることができて幸せ〜。

山に行くなら早起きしなきゃならなかったから(^^;;
また自分に無理をさせていたかもしれない。

うまくできてるなぁ。


お天気は良かったので、洗濯や衣替えもできて、すっきり〜!

思いついて、振替のヨガ教室にも行けました。
いつもと違うクラスに行くと、雰囲気も違うし会話も違ったりして面白い!


夕食は前から気になっていた炊飯器で作るタイ風カレーにチャレンジ。 →レシピ


タイ風カレー


このタイ風カレーがすごいのは、タイっぽい材料を使わずそれらしいカレーができること!

調理要素はトマトと玉ねぎを切るだけ。

豆乳と濃縮つゆとチューブニンニク、チューブ生姜も一緒にブレンダーでかき混ぜる。

あとは手羽先、カレー粉も炊飯器に入れて炊くだけ!

炊飯器に入れるだけ料理、好きやわ〜!

去年は炊飯器に丸ごとトマトをインしてたし(^^;;



タイ風カレー


カレーのできあがり。

キヌア入りごはんにかけて。



タイ風カレー


なかなか美味しいし、かんた〜ん!

いい休日だったなぁ。

どんな時でも楽しめる自分でいたい!


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ジャンル : 心と身体

塩浴 にチャレンジ

Category : メンタル
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10月から塩浴をはじめました。

塩浴のことは、Aさんに教えてもらいました。



塩浴のやり方は

まず、半身浴で身体を温め、毛穴を開かせる。

次に飽和状態の塩水を頭から足まで塗る。
約10分この状態でいた方がいいらしいんですが、10分もいられないので短め^_^;

シャワーで流し、また半身浴。
シャワーで流さないまま半身浴する方法とかもあるみたい。

水シャワーで毛穴を引き締める。

髪も塩浴した場合はドライヤーを冷風で。

詳しくは、塩浴で検索してみて下さい。


初めてやってみた時にびっくりしたことがあって、顔はメイクをしているので塩だけじゃむりだと思って、クレンジングををしてから塩水を顔に塗りました。

お風呂から上がってから、顔のお肌が全然つっぱらなかったんです。
しばらく化粧水しなくても、大丈夫なんじゃないか、ぐらいに。


あとは水シャワーをしているのに身体が冷えずに温かいままだったこと。

さすがに最近寒くなってきたので、ドライヤーが冷風はつらいんですけどね。


以前からお肌のお手入れや髪のお手入れについて、落としすぎるから補充をいっぱいしなければならないということに矛盾を感じていたので、界面活性剤ではなく浸透圧で汚れを出すというやり方にシフトしたいなぁと思いました。

とはいえ、一気にシフトはできないので、ちょっとずつ。





このブラックソルトを今使っています。
すっごく効いてる感はあるけれど、硫黄臭がするので無臭の塩の方がオススメ。
お風呂が硫黄臭、、、(°_°)


なんでも、良さそうだと思えばやってみています。
合わなかったらやめればいいだけなので(*^_^*)




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テーマ : 美容・健康・アンチエイジング
ジャンル : ヘルス・ダイエット

捉え方 水遠山長

Category : メンタル




先日、実家で見つけたこの色紙。
お習字を習っていた頃、先生が書いてくださったものです。

いただいた時は、「水は遠くて、山は長い」
なんてつらい言葉なんだろう、もっと明るい言葉を書いてくれたらいいのになぁ なんて思っていました。

このタイミングで出てきたのに、なんだか縁を感じます。
すぐに結果を求めず、努力し続けよ という戒めを込めて飾ろうかな〜と思いました。

ふと、ちゃんとした意味を知りたくて検索してみたら


水が澄み切って、川はどこまでも続き
山は長く連なっている様


だって。


え〜!
なんて爽やかな・・・

捉え方で意味は変わる・・・




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テーマ : 楽しく生きる
ジャンル : ライフ

赤ちゃん三昧❤️

Category : メンタル
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この土日は、赤ちゃん三昧!

三昧(ざんまい)という言葉の仏教・ヨガの名詞としての意味を知ったので、接続詞としての使うことにふと躊躇いが出ました。
なんか軽くなる?



土曜日は生後1ヶ月のnatukiちゃんに会いに❤️





かわゆすぎる〜〜💕💕💕

ママ似のお目目がかわいかった〜。





そして日曜日は4日前に産まれたばかりのhayatoくんに会いに❤️





顔が赤〜くって、まさに赤ちゃん!
伸びしたり、くしゃみしたり、あくびして涙がちょっと出たり、指をにぎってくれたり。

あ〜ほんとに可愛かった〜💕💕💕


フェイスブックで疑問に思う事。
私の友達に限ったことかもしれないんだけど、女性(ママ)は子供さんの写真を載せる時に、自分の友達までしか見せないよう制限をかけている人が多く、男性(パパ)は子供の写真に閲覧制限をかけていない人が多い。
意識の差なのかなぁ。
閲覧制限かかってない子供の写真はいいねしないようにしてます(^^;;



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テーマ : ヨガ
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継続力

Category : メンタル
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6月! もう6月なんですね。
日々が過ぎることのなんと早いことか!

陣痛が始まった!と連絡をくれたEちゃんにとっては今が長い長い時間なのだろうな。
Eちゃん、がんばって!
祈ることしかできないけれど。





今朝も朝ヨガ15分ほどをやっておりました。
そしたらびっくりすることが起こりました!

開脚前屈 (ウパビスタコーナーアサナ)でついにおでこが床についた!
昨日も今日も!
昨日は嘘かと思ったの(^^;;

ヨガに通い始めた3年前から、2年たっても笑うぐらい前屈できなかった私が!

まず開脚するのも足の付け根が痛くて、人の半分ぐらいしかできなかったし、ほとんど曲がってないやん?ていう前屈だったのにね。

半年前ぐらいから、開脚前屈でおでこが床についたことはありました。
ヨガ教室で他のアサナをじっくりやった後など、体がほぐれた状態に限りたまに付いていました。

でも、朝だよ、朝!
一番体がこわばってる朝。

嬉しいなぁ♪

漢字の大の字のような美しい開脚前屈を目指したいです!


シルシアサナ(倒立)も、だんだん感覚が分かってきました。できるようになりたいなぁ。


できることがよくて、できないことが悪いというわけでは決してなく、怠けず継続することで変化できるということを実感できたことが嬉しい!



釈迦の教え より

「目的が達成されるまで、人は努めなければならぬ。自分の立てた目的がそのとおりに実現されるのを見よ」


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向き合う姿勢

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13連勤最終日。
5月はGW開けから、よく働きました。

今日も収納のお仕事の一環で、お手入れのアフターフォローのお仕事。
収納のお仕事やりたくて入って来た方は「私こんな仕事をしたいんじゃない」って言う方も多かったそうです。

でも勉強になる!と思えるK先輩の姿勢は見ていて気持ちがいい。
K先輩も誰かに教えてもらったわけではなく、分からなかったらその都度自分で調べて今の知識を得たらしい。
そうすると、これが本業で活かせるシーンが出てきたりすることもあるそうです。



お昼休憩が短くなったので、とUさんが下さったスイーツ。
こういうお気持ち、ありがたいです。




かな〜り昔の私は、ラクしたがりで、なんでこんな仕事私がやらなきゃならないの?とか思うバカ人間でした。
今はいろんな失敗を経て、以前よりは多少謙虚になり、「喜んで!」と動きたいと思えるようになってきました。

バラバラだったやってきたことが、「あ!つながった!」と思う瞬間も何度かありました。

目の前にあることを一生懸命やる!その姿勢で今あることに向き合って行きたいなと感じた、今日この頃。



今年初の枇杷を食べました❤️



来週からはちょっとゆったりできそうなので、勉強もそろそろはじめたいし、ご依頼いただいてるプレゼン資料の作成もしなきゃなぁ。




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元上司にも感謝!〜引き寄せ?偶然?のプレゼント〜

Category : メンタル
こんにちは。
今日もブログにお越しいただき、ありがとうございます(*^_^*)

先週、ある依頼がありました。
その依頼は以前私がしてた仕事のスキルを活かせるもので、是非お手伝いしたい!と思ったんだけど、そのためのパソコンやツールを持っていなかったのでどうしたものかと考えていました。
是非お手伝いしたい、と思って後ろ向きな事は考えず、なんとかする方法をいろんな角度から考えていました。
2案ほど別のツールを使ってなんとかお手伝いできそうな手を考えて、お手伝いできる旨をお伝えしました。

その直後、不思議なことが起こったのです。
以前の会社の上司から、新しいパソコンを買ったから古い方をあげようか?と連絡があったんです。
欲しかったツールも一緒に!

びっくりした〜。
このタイミングで、こんなことが起こる?
っていうびっくりです。





そして本日、パソコンいただいて来ました。
もう、ありがたくてありがたくて。

これでやりたいこと、やれることの巾が広がりそうです(o^^o)

感謝。

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上司に感謝

Category : メンタル
こんにちは。
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昨日は仕事の定時間際、上司Yさんが飲みに誘ってくれました。
お隣の課の上司Sさんと3人で。

なんでも、4月から職場が変わった私がストレス溜まってるだろうから、とSさんから声をかけて下さったそうです。

Yさんは去年からずっとお世話になっていて、今の職場にもひっぱってくれた方で、私はまぁどこでもやっていけると思っていたらしいけど、Sさんは伸び伸びした環境から固めの環境に変わったから、かなりストレスを感じているだろうって思って下さってたそうです。
優しい!

自分自身、あまりストレスを感じているつもりはなかったけど、Sさんが言って下さった状況は、頭によぎる違和感みたいなものと全く同じでした。
Sさんは私の前任者の悩み相談にのっていたらしく、だからこそ今の私のポジションのやりにくさをよく分かっていたらしい。
と言うほど、やりにくさは感じてないけどね(^^;;
鈍感なのかな?

私がもっと働きやすくなるようにお2人がいろいろ提案していく、とも言っていただきました。

最初見た目が怖かったSさんだけど、優しさが半端ない!
部下を育てる言葉は厳しいけれど、側で聞いてると愛情をめちゃくちゃ感じます。

そして、飲みに行くと面白い!

お二人とも素敵やなぁ!ほんま。
懐が深くて優しい男性達と一緒にお仕事させてもらえていることに感謝です。

一生懸命、目の前の仕事をやらなきゃなぁ!
それしかできないけど、感謝の気持ちを持ってそれだけはがんばろうと思います。


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しくじって分かることがある。

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こんにちは。
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「しくじり先生」というバラエティー番組に元ライブドアの堀江さんが出演されてました。

堀江先生の最後の言葉を聞いて、ちゃんと見てなかったのが大変悔やまれました。
最初から見たかった。

その言葉は

『未来を恐れず、過去に執着せず、今を生きろ。
考える暇があったら、今一生懸命仕事しろよ。』





言葉は少し違うけど、ヨガで教わっているのと同じような気がする。

人は意識で変わる。
失敗は最大の学び(*^_^*) なのだなぁ。


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好きなことをやれ

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好きなことをやれ。

好きなになるまでやれ。

好きにならなければ成功しない。



天五中崎通り商店街に貼ってありました。


いい言葉。



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