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ナッツとマシュマロで、メレンゲ風クッキー

Category : 未分類
ステンドグラスクッキー熱が冷め、というか、うちの電子レンジはオーブン機能もついてます、なオーブンで天板がなく、一度に6枚しか焼けないのがめんどくさすぎて、終了したクッキー作り。

→ステンドグラスクッキーの記事はこちら





そして、最近、手土産用に作るのは、ナッツとマシュマロだけで作るメレンゲみたいなクッキー。






材料はこれだけ。

100均 キャンドゥさんにて、4種の材料を調達。

しめて432円!






マシュマロを3つに切り、断面を上にして120度で10分焼く。

ナッツ類を押し付けるようにマシュマロの上に乗せ、120度のまま50分焼く。






低温で長時間焼き。

手間いらず。

洗い物もない!





メレンゲ食感のクッキー風、出来上がり〜。

アーモンドが一番好き。





試作の時は、マシュマロをまるのまま1個使いましたが、3分割したほうが見た目の仕上がりがいい気がします。



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以前食べて、美味しかったマシュマロ和菓子。その記事はこちら





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テーマ : **暮らしを楽しむ**
ジャンル : ライフ

海鮮蒸し鍋パーティ

Category : 食べる
本日は神戸のkobaちゃんの新居へ初訪問。

kobaちゃんが奥さんに手伝ってもらってオトコメシをふるまってくれるそうで、楽しみ〜!


アナゴの蒸し鍋だそうで、アナゴ以外の海鮮は食べたい食材をみんなで買おう!ということで立ち寄ったスーパー。

ここがすごい。

明石から直送の海鮮が豊富! 神戸っていいなぁ。

別のグループのお友達と最寄駅が一緒で、実は私このスーパー何回か行ったことある(笑






本日の主役の アナゴさん。

アナゴさん、いきま〜す! と、サザエさんに出てくるアナゴさんの顔を思い浮かべながら、タジン鍋にアナゴさんを並べました。





アナゴさん、ホタテ、野菜ときのこたっぷり。

アナゴさんがものすごく肉厚! ふっくら。






お皿、タジン鍋、お猪口などほとんどの食器は奥さんのお父さんの手作りだそうで、すごすぎる!

以前、結婚式の引き出物で、私も小皿とお猪口いただいてます。

お気に入りでよく使ってます。






次は海老、牡蠣、サーモン。

日本酒を飲みながら(笑





そして、お肉〜。






八朔酒、苦味が美味しい。


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昨日kobaちゃんが淡路島で釣ってきたカサゴ!

さばいてくれました。




居心地よくて、まったり。

お昼ご飯を12時半から17時まで延々と食べ続けていました。





デザートは、疋田のチーズケーキ2種。






フロインドリーブのクッキーとパイ。






お昼から延々食べて、喋って、楽しかった〜。


明日から12連勤。

がんばるぞ〜!






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1月の 習慣化チャレンジ 
「朝ヨガ・夜の5分座る を丁寧に行う」(12月から引き続き)
「週一断食」(1月新規)

1/24
○朝:朝ヨガ。3時間ほどしか寝れず、ぼーっとしながらもやるのだ。
○夜:また新しい一週間が始まる。気合を入れねば!と思い、気を引き締めて、5分座る。


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テーマ : **暮らしを楽しむ**
ジャンル : ライフ

玄品ふぐ 梅田東通の関 *大阪市 梅田*

Category : 梅田
新年会。

去年、仕事で仲良くしていただいたお仲間達の久しぶりの集まりでした。





ふぐ!です。

久しぶりの東通りは人が多い〜!






てっさ。

一人で食べることのできる量が多くて嬉しい。






調子にのって、ひれ酒!

美味しい!が、少しで酔った〜。






紙のお鍋でてっちり。

コラーゲンも入れてもらい、明日はお肌プルプルかな?


てっちりの雑炊はやはり最高♪


ゴチになり、ありがとうございました〜。



玄品ふぐ 梅田東通の関
住所 大阪府大阪市北区堂山町4-17
TEL 06-6311-0129
最寄駅 梅田





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1月の 習慣化チャレンジ 
「朝ヨガ・夜の5分座る を丁寧に行う」(12月から引き続き)
「週一断食」(1月新規)

1/23
○朝:朝ヨガ。心の緩みを引き締めて。
○夜:帰宅が深夜になり、できず囧rz


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テーマ : 大阪
ジャンル : 地域情報

佐々木酒造のお酒、西陣

Category : 食べる
佐々木蔵之介さんのお家が酒屋さんだそうで、ミーハーな母が買ってきたお酒。





飲みやすい!


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後日、他の種類も飲みたいから、梅田に行ったら買ってきて!と言われたので、行ってみたらイベントで来ていたらしく販売していませんでした、、、。

楽天には出てるけど。






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1月の 習慣化チャレンジ 
「朝ヨガ・夜の5分座る を丁寧に行う」(12月から引き続き)
「週一断食」(1月新規)

1/22
○朝:寒くて二度寝。気づいたら寝坊し、ギリギリの時間で、朝ヨガできず。今週はグダグダ。気を引き締めなおさねば。
○夜:5分座る



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テーマ : **暮らしを楽しむ**
ジャンル : ライフ

有馬温泉のお土産

Category : 兵庫県 神戸市


kyoちゃんからもらった、有馬温泉のお土産⭐︎

近くて足湯しか行ったことないけど・・・

エクシブ行ってみたいな(o^^o)





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1月の 習慣化チャレンジ 
「朝ヨガ・夜の5分座る を丁寧に行う」(12月から引き続き)
「週一断食」(1月新規)

1/21
○朝:朝ヨガ 今日も丁寧にできず、でもとりあえずやらねばね。
○夜:5分座る


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テーマ : 近畿地方情報♪(大阪・兵庫・京都・滋賀・奈良・和歌山)
ジャンル : 地域情報

旬魚菜 よし田 瓦町店 *大阪市 堺筋本町*

Category : 堺筋本町
昨日プチ断食に失敗して、予定が狂ってしまいました。

本当なら回復食でおかゆを食べてるはずだったのに(^^;;


せめて、ランチは軽めに和食がいい!とリクエストしたら、よし田さんを案内してもらいました。

ビルの地下へ降りると、和食店。





魚の定食、お肉の定食、海鮮丼とあったので、海鮮丼をチョイス。

大きめのお刺身がたくさんのってる!
軽くはなかった(^^;;

コスパがいいっ!!!

この盛り沢山な海鮮丼とお味噌汁、お漬物で700円!

満足感たっぷり、お肉の定食も美味しかったそうです。



旬魚菜 よし田 瓦町店
住所 大阪市中央区瓦町1-5-11 ループビルB1
TEL 06-6204-1675
最寄駅 北浜駅、堺筋本町





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1月の 習慣化チャレンジ 
「朝ヨガ・夜の5分座る を丁寧に行う」(12月から引き続き)
「週一断食」(1月新規)

1/20
○朝:朝ヨガ 丁寧にできず、さらっと流すのみ
○夜:5分座れず

⚫️今週はプチ断食失敗。

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テーマ : 大阪
ジャンル : 地域情報

ニフレル の フチ子 〜エキスポシティのお土産〜

Category : 吹田市(万博公園)
め〜っちゃ年下のかわいいYUちゃんが、エキスポシティのガチャガチャでとってきたよ!





欲しいのあげるよ!って言ってくれた、エキスポシティ・ニフレルの魚フチ子。

このガチャガチャ、1個400円もするらしく・・・たっか〜(^^;;

せっかくなんやから、持って帰り!ってありがたくお断り。

にしても、かわいいな、これ。



コップのフチ子 太陽の塔シリーズ 腰かけ太陽の塔

コップのフチ子 太陽の塔シリーズ 腰かけ太陽の塔
価格:3,563円(税込、送料別)



コップのフチ子 太陽の塔シリーズ ふりむき太陽の塔

コップのフチ子 太陽の塔シリーズ ふりむき太陽の塔
価格:2,699円(税込、送料別)



コップのフチ子 太陽の塔シリーズ 乗り越え太陽の塔

コップのフチ子 太陽の塔シリーズ 乗り越え太陽の塔
価格:2,699円(税込、送料別)





太陽の塔フチ子だったら、すぐさまもらっていたかもしれない、大人気ないワタシ。






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1月の 習慣化チャレンジ 
「朝ヨガ・夜の5分座る を丁寧に行う」(12月から引き続き)
「週一断食」(1月新規)

1/19
○朝:朝ヨガ
○夜:5分座るができず

⚫️週一断食 : 朝、昼と抜いたけど、夜は食べてしまった。。。

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テーマ : 大阪
ジャンル : 地域情報

麺屋 えぐち 〜魚介ベーススープの中華そば〜 *吹田市 江坂*

Category : 吹田市(万博公園)
江坂に行ったら行きたい!と思っていた、麺屋えぐちさんへやっと行くことができました。

中華そばにするか、つけ麺にするかかなり迷いましたが、外が寒かったこともあり、あったかい中華そばの方を注文!





外でラーメンを食べるのは久しぶり。

美味しいなぁ!

魚介の味がしっかりしたスープ、麺は細めで縮れ気味。

チャーシューも美味しいし、このスープの味好きだなぁ。





11時過ぎだったので並ばず入れましたが、カウンター4席とテーブル1個(4席)はほぼ満員。

何年か前から行きたいと思っていたお店に行けて嬉しかったし、魚介系スープのこのラーメン美味しかったです❤️







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テーマ : 関西の美味しいお店
ジャンル : グルメ

権太呂すし 阪急豊津駅前店 〜学生セットを頼みたい!〜 *吹田市 豊津*

Category : 吹田市(万博公園)
本日は豊津でお仕事。

連日勤務の同僚から、ランチはカフェしかないよ〜と聞いていたんだけど、ふと見るとお寿司屋さん発見!





お寿司ランチへ行きました。

私達は豊津セット(お寿司10貫&赤だし付き)907円。

安いのに、美味しい❤️


「学生セットがいいな〜」と言った同僚。

「度厚かましい!」と私(^^;;





今日は朝食抜き、昼食がこのお寿司ランチ。

そして仕事が終わってから、仲間と飲みに行こう〜と盛り上がり、1時間半の短時間寿司屋飲み。

昼も夜も、権太呂すし!

1日2食、権太呂すし!!!

短時間飲み、楽しかった〜。

やっぱ、土日にさせていただいてる仕事の同僚は仲間って感じで大好き❤️❤️❤️


権太呂すし 阪急豊津駅前店
住所 大阪府吹田市垂水町2-1-3
TEL 06-6310-6878
最寄駅 豊津駅





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1月の 習慣化チャレンジ 
「朝ヨガ・夜の5分座る を丁寧に行う」(12月から引き続き)
「週一断食」(1月新規)

1/17
○朝:朝ヨガ&5分座る
○夜:5分座る。


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テーマ : 大阪
ジャンル : 地域情報

サンカフェ 平野店 〜モーニングが豊富!なサンドイッチカフェ〜 * 大阪市 平野区*

Category : 平野
本日は平野区へ。





地下鉄平野駅近くにある、サンカフェさんでモーニング。

気合いを入れる作業の前の癒しのひととき。

ウッディで、活気のある店内。





サンドイッチのモーニングが430円!

珈琲は黒豆珈琲をセレクト。

サンドイッチは美味しいし、黒豆珈琲は癖がなくて飲みやすい。

このクオリティでこのお値段はとってもリーズナブル。





モーニングセットはこんなにたくさん種類があります。

サンドイッチはテイクアウトもできるし、店内はひっきりなしにお客さんが入って来ていました。

ここ、好きだな〜。






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1月の 習慣化チャレンジ 
「朝ヨガ・夜の5分座る を丁寧に行う」(12月から引き続き)
「週一断食」(1月新規)

1/16
○朝:朝ヨガ&5分座る
○夜:座るの忘れて寝てしまった。試験用のレポート作成してたら遅くなっちゃって、忘れてました。幸いなことに朝余裕があったので5分座ってた。よくないけど、1日トータルでみればやったことにしてもいいかな?あかんかなぁ、やっぱ(^^;;


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テーマ : 大阪
ジャンル : 地域情報

DELI CAFE 〜イコちゃんのイコラテ〜 @JR大阪駅 *大阪市 梅田*

Category : 梅田
JR大阪駅にあるデリカフェにて、





JRのキャラクターイコちゃんのラテアート!

完成度が、、、う〜ん、ビミョ〜(^^;;






箕面市、小野原のデリチュースさんのデリチュースというチーズケーキも食べることができるみたい!









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1月の 習慣化チャレンジ 
「朝ヨガ・夜の5分座る を丁寧に行う」(12月から引き続き)
「週一断食」(1月新規)

1/14
○朝:断食翌日。朝ヨガしている最中ふらついて力が入らないので、途中で中断。
○夜:5分座る。

⚫️断食後の回復日です。朝、昼と上手く行ったけど、仕事が忙しいのと残業で糖分を欲してしまい、引き出しにあったお土産のとおりもんを食べてしまった。夕食もふつうにしっかり食べてしまった。2回連続、回復食の夕食が上手くいってないなぁ。スケジュール的に1月は難しかったかなぁ。


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テーマ : 大阪
ジャンル : 地域情報

お友達のお家でランチ&お茶 アンテノールのフルーツbox

Category : 食べる
三連休も暖かくて、お昼日向を歩いていると、3月か?ぐらいに思います。

お友達のお家でランチとおしゃべり❤️






アンテノールのフルーツboxって、お花畑みたいなケーキでかわゆ過ぎる🌸

これを持って行きました!





お友達が麻婆豆腐定食を用意してくれてました〜!

お料理上手なので、ささ〜って作ってくれちゃう。





そして、ベリークランチケーキも作ってくれていました。

アイスクリームやナッツを飾ると、いい感じ!

アイスクリーム好きなお友達は今イオンの大サイズのアイスクリームを購入してよく食べているそうです。

1個ずつのアイスだと食べた個数が旦那さんにばれちゃうけど、この大サイズだとバレないから、だって。





ふと、アイスクリームをすくう、アイスクリームディッシャーいる? と言ってみる。

『欲しい〜!!!』と友達。

実家では最近母が断捨離中。
おかし作り系のものを断捨離したとこでした。

アイスクリームディッシャーなんてほとんど使わないけれど、欲しい方はいるかも〜?なんて思って、知り合いの方が定期的にされてるフリマに出してもらおうかと思っていました。

でも友達が使ってくれる方が、私も嬉しい❤️

友達は見事に小さ〜な引き寄せをしてました(o^^o)


【即日出荷】18-8 グリップ付きアイスクリームディッシャー 小【9cc/13cc/18cc/…

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いっぱいいっぱいおしゃべりして、楽しかった〜!


またまたお昼から夕方まで延々食べてしまった。

明日から通常生活に戻るので、食生活も正さなきゃ(^^;;

明日は減食。

明後日が断食日。

の予定です。






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1月の 習慣化チャレンジ 
「朝ヨガ・夜の5分座る を丁寧に行う」(12月から引き続き)
「週一断食」(1月新規)

1/11
○朝:朝ごはん先に食べてしまってから、朝ヨガ(^^;; ごはんの前にやらなきゃやのに(T . T)
○夜:5分座る。

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テーマ : **暮らしを楽しむ**
ジャンル : ライフ

BBQ33 & 百十 ウメキタフロア @グランフロント *大阪市 梅田*

Category : 梅田(グランフロント・ルクア)



新年会で、グランフロント

どのお店がいいかな〜?と迷って、バーベキューの写真に惹かれてBBQ33さんに決定!





リゾートというコンセプトだから?かのプール。

そして、なぜかのミラーボール。





フライドポテトとオムレツ。

フライドポテトはホイップバター添え。

このカロリー高そうなのが、めっちゃ美味しい(^^;;





そしてバーベキュー

もっと大きいかと勘違いしてて、来た時はあれ?と思ったけど、けっこうボリュームあって大満足でした。






こちらはこれで終了。

次はお好み焼き食べたいって希望があったので、百十さんへ行くと行列でした。

だから店内で食べるのはやめて、フロアのテーブルで百十さんのお好み焼きをデリバリーしてもらいました❤️





ネギ焼きと魚介系ミックスお好み焼き

どっちも美味しかった〜!

もんじゃ焼も食べたかったんだけど、もんじゃ焼きは店内のみのメニューだったので諦めました(^^;;


いや〜、やっぱりウメキタフロア好き。

都会の屋台風で、楽しかった〜。


グランフロント北館6階 ウメキタフロア →HP






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「朝ヨガ・夜の5分座る を丁寧に行う」(12月から引き続き)
「週一断食」(1月新規)

1/10
○朝:朝ヨガ&5分座る
○夜:5分座る。夕食は延々たくさん食べちゃって、お腹いっぱい。そろそろ生活を正さなきゃな(^^;;

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テーマ : 大阪
ジャンル : 地域情報

ほてい寿司 で ふぐ尽くし 新年会 *大阪市 谷町9丁目*

Category : 天王寺・谷町9丁目
本日は収納のお仕事メンバーでの新年会!

私は土日だけのお手伝い要員だけど、みんなはホントにがんばってる!

素敵な先輩と、楽しい仲間達!





谷9のほてい寿司さんでフグ新年会!

てっさ と てっちり!

ボタン海老や、ウニ、ひらめ、あなご、いか などの握り寿司も美味しい!





喋って、笑って、食べまくって、飲んで・・・

雑炊も最高!





獺祭を初めて飲んでみました。 甘くて飲みやすい。やばい。

飲みやすい=酔っ払う!

あぁ、楽しかった〜!





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1/8
○朝:私はねじり系のアサナが苦手だ。一時期できていたアサナがまたできなくなった。太ったせいかな(T . T)
○夜:5分座る。日本酒で酔っ払ってたけどやる。


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テーマ : 大阪
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ステンドグラスクッキー

Category : 未分類
ステンドグラスクッキー



最近、持ち寄りの時に作る、ステンドグラスクッキー



2015122617374354e.jpg  ステンドグラスクッキー



飴とクッキーの食感がおもしろいし、見た目もちょっとキレイげ。


レシピはこちらを参考にさせていただきました。

ステンドグラスクッキー → http://cookpad.com/recipe/2885320

クッキー生地のレシピ → http://cookpad.com/recipe/1519170



ステンドグラスクッキー



中は市販の飴を入れてやいてあるだけなんですが、これがステンドグラスみたいに見えるのです♪


ステンドグラスクッキー


レシピに従って、飴をレンジでチンしてひらべったくしてから、ビニール袋に入れて砕き


ステンドグラスクッキー


それを途中まで焼いたクッキーの穴に入れて溶かす という方法を最初はレシピに忠実にやっていたのですが


ステンドグラスクッキー


手間がかかる!

ということで、砕く手間をなくし、飴を穴の真ん中にどん!と置き、飴が溶けだしたらオーブンを開けてスプーンで広げてまんべんなく行きわたらせました。

それでできたのがコレ

ステンドグラスクッキー


という感じで楽しく作っていたのですが、材料がだいたいはけてしまったし、自分も満足したのでこれで終了(笑

こういうのを最初に考え出す人ってすごいなぁ!ホント。






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1/7
○朝:しっかりできました。気持ち良い!
○夜:5分座る。眠くなってしまう。

●食事は元に戻りました。むしろ食べ過ぎかもしれない。この断食後の反動みたいなものを抑えねば。

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テーマ : **暮らしを楽しむ**
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三田屋本店 箕面小野原 やすらぎの郷 *箕面市 小野原*

Category : 箕面市
お正月の集まりで行った、三田屋さん。
去年は豊中店でした。→三田屋本店 やすらぎの郷 豊中

去年はメニューがいろいろあって選べたイメージがあったんだけど、今年はメニューが3種類と限られていました。

お店によって違うのか、年によって違うのか・・・。





お正月らしく、オードブルが、黒豆と紅芋キントン。




甘い+甘い でデザートみたい(^ ^)





コンソメスープ、サラダ、そして定番の生ハムと玉ねぎとドレッシングは、やはり大好き。
三田屋さんの生ハムとドレッシングは祖父との思い出。→三田屋本店 箕面小野原





そして、ヘレのステーキ。

柔らか〜い!

お正月は予約で目白押しで、珈琲が出てきて1分後に、お時間なので終わってくださいというのはどうかと思うけど、まぁかきいれ時なので仕方ないんだろうな。

せめて5分は待って欲しかった(^^;;

最後にくじを引かせていただいたんですが、当選率が高かった〜!

メンバーの半分、何かが当たり、珈琲やドレッシングをいただきました❤️

ついてるぞ〜(o^^o)


・・・ ・・・ ・・・ ・・・ ・・・
三田屋本店 箕面小野原 →HP
住所:大阪府箕面市小野原東3-9-35
TEL:072-728-7878

○ 三田屋本店 やすらぎの郷 箕面小野原
○ 三田屋本店 やすらぎの郷 豊中





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1/4
○朝:昨日の嫌な気持ちを朝から思い出してしまうが、なんとかそれをやり過ごしたいと願いながら、身体を動かす。
今日も昨日に引き続き、シルシアサナの立ち上がりが壁につかずに上がれたか?と思ったけれど、その後ふらつき、壁に足がついてなんとか安定。一歩一歩(o^^o)
○夜:5分座る。

●明日の1日断食に向けて。
朝食 抜き(昨日食べ過ぎてお腹が空かなかったため)
昼食は野菜と玄米のお弁当。珈琲
夕食は水炊き(野菜、きのこ、糸こんにゃく)と玄米ごはん、玄米茶


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テーマ : 大阪
ジャンル : 地域情報

新年会 〜ちゃんこ鍋パーティー〜

Category : 食べる
毎年恒例の新年会!

今年はメンバーが足りなくて、ちょっと寂しいけど・・・






ちゃんこ鍋でした!

この材料の買い出しに行ったショッピングモールで、テツアンドトモを見ました。

今回は鍋奉行がいない!と思いきや、新鍋奉行が出現(笑

餃子、ラーメン、おじや・・・と一日延々一食でした。






プチフランスのアップルパイ、美味しかった〜❤️

今回はあんまり自分のことは喋らずにおきたかったのに、やはり長年の友人たちには通用せず。

いいとこ突いてくるんだよなぁ(^_^;)

結局、身ぐるみはがされ、隠し事できない^_^;

そんな友人がいてくれることに感謝しつつ、でも自分のネガティブさや弱さはできたら隠したいとも思う・・・


そして、今回来た方が発する悪気があるのかないのかわからない、いちいちしつこい発言に傷つかない自分になりたい。

何を言われたって、傷つくか傷つかないかは自分で選べるはずなのにね。





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1/3
○朝:普段の朝ヨガに戻りました。
昨日の太陽礼拝144回で、全身軽く筋肉痛ですが、今の所ひどくはないのがありがたいです。
そして、初めて壁に一回も足をつかず、自力だけでシルシアサナ(倒立)をやることができました!
144回という極端をやると、やはり身体が変わるスピードが増すのかもしれないなぁ。
それにしても、新年早々嬉しい❤️
このできた!という感覚を明日からも活かすようにして、まぐれでなくなるようにしたいです⭐️
○夜:5分座る

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ジャンル : ライフ

太陽礼拝 スーリヤナマスカ 144回

Category : 食べる




年始にやる!と決めていた、太陽礼拝144回。

ヨガの太陽礼拝は12のアサナから成り立ち、それを12回×12セットの144回やる。

やると決めたらやる!

朝7時から10時半まで、やりました。

途中、吐気がしてちょっと休憩したので、ぶっ通しではなかったけれど、ムリはしたくなかったので、自分のペースで(^O^)

昨日既に太陽礼拝(スーリヤナマスカ)を24回行っていたので、二の腕が筋肉痛気味でした。

今日は手首に負担が大きかったようです。

どこかが痛いとそこをかばって他の場所に負担がかかる、そんなことを知らず知らずのうちにやっているのだろうな〜。

途中から右足・左足で1回と数えるようにしたら、6回×12セットという数え方になったので、気が楽になりました。

年始の1個目の目標を達成❤️

気持ちがよいです!





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1/2
○朝:本日も朝からスーリヤナマスカ144回チャレンジの為普段の朝ヨガは割愛。明日から通常通りやります。
○夜:5分座る

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○ 新年一番に達成する予定の144
○ 2014年大晦日 太陽礼拝108回

テーマ : ヨガ
ジャンル : ヘルス・ダイエット

元旦 朝陽を浴びて太陽礼拝(スーリヤナマスカ)

Category : 食べる
あけましておめでとうございます。

2016年、始まりました!


2015年に引き続き、2016年もさらにヨガを学びたいので、気合を入れるためにも元旦ヨガイベントに参加しました。





朝日が真正面に見える位置で、

太陽礼拝(スーリヤナマスカ)や、他のいろんなアサナをしました。

指先は冷たかったけれど、太陽が当たるとあったかくて、寒さは感じませんでした。





木が生えている中にぽかっと空いた場所でヨガをやっていたのですが、シャバアサナ(屍)をすると木の枝の形や黄色い実が薄青い空バックに見え、鳥のさえずりが聞こえます。

空の色がぼんやりとした色だったこともあり、空なのか湖なのか、分からなくなってくる不思議な感覚でした。


私たちがシャバアサナをして静止すると、小鳥が木の上に止まったり、ハトが寄ってきたりします。

ハトは私たちを死体だと思って寄って来るの?シャバアサナは屍のポーズだけに(笑






ウッターナアサナ(前屈)の時も、景色が反対なので、不思議な感覚。

いつもよりアサナが気持ちよくてやりやすいのは、何故だろう。

いい意味で気が散って、力が抜けているから?

自然の中で、太陽を浴びながらのヨガはやはりいい。



先生が
時代や地域や環境が変わっても、太陽はずっと変わらない。古代の人も太陽に向かって祈っていたんだろうね、と。

そうするとHさんが
せいざができた理由がわかるよね〜。
何にもない所で、夜空を見てたらせいざができたんだね〜。


正座と夜空???   あ、星座

Eさん
正座で夜空を見て、正座で仰向け(ウィラアサナ)になるんかと思った〜。

せいざ : 正座 と 星座  勘違い。

みんなで大笑いでした。


この後、地元に戻り、土地神様の神社で初詣。

お昼ごはんが今年の一食目。

おなかが空いた~という状態で食べるおせちは美味しい。

お正月って延々と食べちゃうんだけど、ヨガのおかげで一食抜き、お腹をすかせることができました。




・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆
1月の 習慣化チャレンジ 
「朝ヨガ・夜の5分座る を丁寧に行う」(12月から引き続き)
「週一断食」(1月新規)

1月の習慣化チャレンジは週一断食にしました。
これを習慣化したいと思います。

1/1
○朝:元旦の外ヨガをしたので、いつもの朝ヨガはせず。(特別に今日はこれでいいと思ってます)
○夜:5分座る。

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