3日断食にチャレンジ 1日目

Category : ヨガ
こんにちは。
今日もブログにお越しいただきありがとうございます(*^_^*)

昨日急に、水曜日の予定がなくなったことがきっかけで、月曜日〜水曜日の間3日断食をやってみよう!と思い立ちました。

1日断食は去年3回ぐらいやったけど3日は未知。 →1日断食日記
でも1日でも身体が軽くなったから、3日やれば調子がよくなるかも⁈
最近体調が絶不調なもので・・・( ; ; )

突然思いついたので、本来なら断食前日は減らしていかないといけないのだけど、お昼はパスタのコースを、夕食はしっかりとお刺身&エビフライ定食を食べてしまった(^^;;
まあ、いっか。

さて、月曜日、断食1日目。

普段から朝食はお白湯のみの日もおおいので、朝・昼を抜いてもなんてことなかった。
夜も大丈夫。
3日間なので、塩分はとっておいた方がいいかな?と思い、梅干しとお味噌を薄くといたお白湯を飲みました。

1日目はなんてことなく、平気でした。





Tさんに教えてもらったんだけど、春は断食するのにいい季節なんだそうです。
春は毒出し・デトックスの季節 ともいいますもんね。
周りでも春になるとアレルギーが出たり喘息がひどくなるという話を聞きますが、私自身学生の頃は春になると咳が3日間ぐらい止まらなくて辛かった思い出があります。

4月中に断食できる日ができて、ラッキー♪
まだまだ序盤。明日からが勝負です。


★断食記録★
2014年初夏 1日断食記録
2014年夏 1日断食記録
2015年初夏 3日間断食記録 1日目
2015年初夏 3日間断食記録 2日目 
2015年初夏 3日間断食記録 3日目
2015年初夏 3日間断食記録 4日目
2015年初夏 3日間断食記録 5日目
2015年初夏 3日間断食記録 6日目


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