スポンサーサイト

Category : スポンサー広告
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

夏の2日断食にチャレンジ

Category : ヨガ
お盆休みは、ヨガの特別夏講座があります。

ヨガの夏講座前に、断食講座もありますが、私は不参加。
その講座の日は他の予定があって参加できないから。

でも夏講座を受ける前に断食して身体を整えたら、清々しい気持ちで夏講座を受けることができそうだなぁ。

やりたいことは全部やろう!と思って、夏断食は自分でやってみようって決める。

ということで、準備食。
1日目は10時と16時。
普段から家食は超粗食なので、いつもと変わらない(^^;;

夏の断食は初めてです。
ただでさえ猛暑で、熱中症の危険もあるし、身体もダルくなったりする季節。
きっちりした断食ではなく、半断食にしよう。

さて2日目〜3日目

仕事行きます。
夏はクーラーのかかったオフィス が一番!





朝、昼、夜と具なし味噌汁のみ。
これで塩分補給。

葛湯もいいらしいので、飲んでみました。

仕事中は水出しルイボスティー。

断食も何回めかになると断食してることを忘れるぐらい、なんて事なくなってきました。
3日目の夕方からちょっと力が抜けたな〜って感じ。

初めて断食した時は1日でもドキドキしてたけど。

最近、燃費がよくなってきたのも理由かな(^^;;
お味噌汁だけで、全然お腹が空いたと感じない。

ということで、いとも簡単に断食終了。

3日目夜のヨガはやりやすいのもあり、ふらつくのもあり、でした。





ヨガ後、回復食は1食目おもゆと具なし味噌汁。

4日目 回復食2食目は朝、おかゆと具なし味噌汁。
回復食3食目 外出先だったので小さめのおにぎりを100回噛んで食べました。
4食目 玄米ごはんとひじきの煮物

4日目夜は友達が約束のものを家まで持ってきてくれました。ついでにラーメン食べに行こう!というお誘いがあったけど、ラーメンは断食明けだから食べられないと言ったら、お茶だけしに来てくれました。
といっても、私は水だし友達はお茶。
なんとも質素。
わらび餅でも買いにいって出そうかと思ったのだけど、思ってたより早く着いたので買いに行けず。
おもたせのお菓子を食べてもらうという申し訳ない事態に・・・。

そんなひどいおもてなしでも快く受け入れてくれる友達に感謝!

部屋が前よりすっきりしたね、と言ってもらえました。
すっきりしたモノの少ない部屋を目指しているから、気づいてもらえてうれしかった〜!

断食で身体はスッキリ!
お片づけで家もスッキリ!



・・・ ・・・ ・・・ ・・・ ・・・


よかったらクリックお願いします。
↓ ↓ ↓
にほんブログ村 インテリアブログ 賃貸インテリアへ
にほんブログ村
ありがとうございます。更新の励みになります❤





関連記事

テーマ : シンプルライフ
ジャンル : ライフ

Comment

非公開コメント

プロフィール

lily-clover

Author:lily-clover
☆大阪中心のおいしいお店訪問記
 ★かわいいカフェが好き。
 ★おいしいランチを食べると幸せ。
 ★たまにはモーニング。
 ★ごくたま~にちょっと豪華なディナーも。
☆大人かわいい旅行記
☆1年1山をめざす、ゆる登山日記

お願い
お店の情報はブログ投稿時のものですので、変わっている可能性があります。正しい情報はご確認下さい。 写真の転載はご遠慮下さい。 リンクフリーです。 リンクしていただける時にコメントいただけると嬉しいです♪
カウンター
since 2012.01.02
アクセスランキング
[ジャンルランキング]
地域情報
126位
アクセスランキングを見る>>

[サブジャンルランキング]
近畿地方
23位
アクセスランキングを見る>>
おすすめ!
カレンダー 月別アーカイブ
06 | 2018/07 | 08
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 - - - -
地域カテゴリー
人気ページランキング
タグ

フルーツ カフェ ランチ 美術館・博物館 水辺のお店 お宿・温泉 お城・遺跡 麺類・粉モノ バーベキュー・ハイキング 和食・居酒屋 神社・お寺 建築・イルミネーション 緑に囲まれたお店 アート・美術館・博物館 自然 ご来光 パワースポット レストラン ライブ 映画 花火 ルクア 梅田 モーニング 朝食 スイーツ・パン 博物館 音楽 町並み CITTA手帳 北海道 ヨガ 洋食 スープカレー カレー フレンチ 和菓子 公園 将棋 イタリアン 和食 懐石 中華 焼肉 薬膳 スペインバル ベーカリー ビュッフェ パン食べ放題 肉バル 紅茶  激辛  中華料理 ラーメン 気球琵琶湖 釜飯 美術館  スイーツ バウムクーヘン 建築  パエリヤ グランフロント スペイン料理 バル 海鮮 パンケーキ 野菜 湯葉 そば ハイキング 登山 観光地 鞍馬 お寺 神社 貴船 オリーブオイル うどん 堺筋本町 サンドイッチ 中之島 北浜 水都大阪 アウトドア アクロヨガ 唐揚げ 本屋 鶴橋 空庭Dining 江坂 うなぎ 長野県 諏訪湖 ワイン ビール スパイス スリランカ料理 バー 隠れ家 果物 山荘 パン アイス  お寿司 お刺身 珈琲 新大阪 お菓子 ローケーキ マクロビ ベジタリアン ローフード 豊中 旬のもの 空豆 おうちごはん 玉ねぎ 新玉ねぎ 梅酒 梅干 クレープ ガレット おでん 洋風おでん ホワイティ梅田 吹田市 クリームパン 山田 イタリアンバル パスタ ナポリタン アップルパイ 服部天神 コーヒー 箕面 ステーキ 日替 中崎町 お土産 ポテサラ 丸ビル 熟成肉 夕日 ウメキタ 屋台 インテリアショップ 松山 母恵夢 タルト 愛媛 団子 鯖江 福井県 めがね ミュージアム 福井 眼鏡 バンコク タイ 食堂 福島 フランス菓子 芦屋 韓国料理 リゾート 西宮 オムライス 温泉卵 温泉 仙台 空港   富士山 飛行機 ドライフルーツ チョコレート チョコ ブロッコリー 本に出てくる料理 トレーダージョーズ 海外土産 ホームパーティー ドミノピザ ピザ 旅行 南国 インド料理 本町ランチ 景色 展望台 夕陽  甲陽園 ツマガリ タイ料理 アユタヤ ドンムアン空港 スパ 女子旅 マッサージ シーチャン シーチャン島 ワット 観光 自転車 世界遺産 アジアティーク マンゴー 市場 エアアジア 関空 LCC アジア 京都 京都タワー ホームパーティ お鍋 居酒屋 お酒 ふぐ マシュマロ 手土産 ナッツ 手作り クッキー 豊津 寿司 リーズナブル 朝活 引き寄せ チーズケーキ ケーキ JR ラテアート 鉄道 キャラクター ウメキタフロア バーベキュー お好み焼き つけ麺 ビンゴ 断捨離 断食 ハム お肉 黒豆  フグ 柚子 箕面の柚子 ロールケーキ エキスポシティ フチ子 ビストロ 大阪 太陽礼拝 まめ わらび餅 南青山 東京土産 東京 アサナ 外ヨガ 朝日 朝陽 みかん アート クリスマスの約束  持ち寄りパーティ 忘年会 キーマカレー 塗り絵 コロリアージュ 巻き寿司 デコ巻き クリスマス ステンドグラスクッキー 話題のレシピ ロマンチック街道 小路 豊中市 大阪モノレール沿線 飲む シンクロニシティ 岸辺 飲み放題 食べ放題 正雀 お片づけ 収納 整理収納アドバイザーのお仕事 メンタル 感謝 言葉 ウルフルズ 廃墟 ジブリ 瞑想 簡単料理 阪急電車北千里線 アウトレット 心斎橋 竜王 滋賀県 体調管理  北欧 健康 フレンチ・イタリアン 中華・韓国・エスニック M会 懐石料理 献血 緑丘 ダスキン 洋食・定食屋 万博公園 景色がいい 千里中央 北大阪急行沿線 マフィン 発行食品 ヨーグルト 居酒屋・お酒 古民家のお店 収納・片づけ お肉・ステーキ インテリアショップ・雑貨屋さん テーマパーク お米・ごはん・おにぎり 健康的 野菜・フルーツ お気に入り写真 魚介類 レトロビルにあるお店 プリン かわいい料理 ビュッフェ・食べ放題 モニター イベント ナン 唐松岳 北アルプス  キャンプ 名古屋 ヤッサ フレンチトースト 天六 思ったこと めんたいこ 博多 カツサンド 健康・コスメ 断捨離・収納 景色のいいお店 ハワイ こだわり食材 パラダイス・B級面白スポット ワークショップ・工場見学 セール・アウトレット・100均 交通・道の駅 緑に囲まれたお店 パワースポット 台湾 コスメ 町あるき 鎌倉 横浜 青春 ゴディバ  伊勢うどん 伊勢 

検索フォーム
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

リンク
吹田 レストラン
旅行口コミ情報
QRコード
QR
RSSリンクの表示
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。